Морски водорасли
За мнозина неизвестни, за други популярната хлорела от водорасли, има висок дял на протеини и фибри. Наред с други свойства, например, той прочиства лимфната ни система и възстановява чревната микрофлора. Идеален е за унищожаване на дрожди, гъбички, обща дезинфекция на организма и отстраняване на отлаганите в червата токсини. Хлорелата трябва да се приема сутрин на гладно с много вода.
Копър и джинджифил
Когато облекчавате светлината, не забравяйте преоткрития джинджифил, който за щастие се появява отново в нашите кухни. Купувайте прясно и го добавяйте към храната - ще се насладите на храносмилането си. Предлагат се и чисти джинджифилови чайове (100% джинджифил), които можете да пиете по всяко време на деня.
Копърът е добър под всякаква форма; или като чай, като съставка в салати или в супи. Той изхвърля токсините от тялото ни, доставя магнезий и ни доставя витамини В и С.
Ленено семе
Фино смлените ленени семена са изключително полезни за нашите. Консумирайте ги например с кисело мляко, извара или сирене. Три чаени лъжички са достатъчни за прочистване на червата и облекчаване на храносмилането. Освен това доставяте на тялото омега-3 мастни киселини. Ако страдате от хроничен запек, ленените семена ще ви помогнат.
Ябълки
Добре известно е, че ябълките поддържат бъбреците, регулират холестерола, прочистват черния дроб и са също така нискокалорични. Поглезете се със закуска, например като десета, или ги изрежете за една вечер, седнала пред компютъра. Бързо ще бъдете доволни, освежени и освен това ще помогнете за здравето и доброто си състояние.