Свежата комбинация от маково семе с лимон и крема сирене е гаранция за страхотен десерт. Може да се похвали и с отлични хранителни стойности.

стойности

Запазването на промените не бе успешно. Опитайте да влезете отново и опитайте отново.

Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.

Възникна грешка

Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.

Днес сме подготвили друга рецепта за любителите на мака. Тестото е еластично дори без използване на каквото и да е масло. Като част от спестяването на калории, ние го заменихме с ябълково пюре. Подготовката също е много проста, дори и да не превъзхождате кулинарните си умения, трябва да можете да се справите без проблем с тази торта. Едно парче има само 57 калории, така че не е нужно да се притеснявате, ако те вкусят и ги изядат малко повече.

СЪСТАВКИ

на пътя

50g смлян мак

80g овесени ядки (смесени люспи)

100g ябълково пюре (бебешка храна без захар)

1 см бакпулвер

подсладител на вкус (стевия)

сок от 1/2 лимон

100 мл вода (според нуждите)

за сметана

250гр фина извара

10g ванилов пудинг на прах

подсладител на вкус (стевия)

сок от 1/2 лимон

ПРИБЛИЖАВАНЕ

Смесете смлени макови семена с овесени ядки, бакпулвер, подсладител, яйчни жълтъци и ябълково пюре. Добавете лимонов сок и вода, ако е необходимо. Разбийте твърд сняг от белтъците, който смесваме със сместа от мак. Изсипете тестото в тава за печене (размер 20х20см) и печете 15 минути при 180 ° С. Смесете изварата с пудинга на прах и подправете с лимонов сок и подсладител на вкус. Разпределете крема сиренето върху изпеченото тесто и печете още 10-15 минути.

ХРАНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ

(на 1 парче, нарежете цялата торта на 16 парчета)

Въглехидрати: 6g (от които фибри 1g)

Ако успеете в рецептата, знайте, че ние също наблюдаваме #fitcult на Instagram. Не забравяйте да маркирате снимката с нашия хаштаг.