Очакваме с нетърпение да чуем от вас в тази рецепта. Не се страхувайте да го промените и да ни уведомите как се получи:)
Време за подготовка
Време за готвене
Порции
Освежаваща салата от кинои, боровинки и маково семе - веднъж намерих тази рецепта като салата за детокс. Но тъй като мразя да използвам думата, никога не съм я наричал така. Когато вкъщи се каже, че ще приготвим салата от боровинки с маково семе, веднага разбираме какво имаме предвид. Това ястие определено ще ви хареса, особено през лятото. Деца и възрастни, основно ястие и гарнитура. Опитайте днес и няма да искате да правите друг:)
Параметри на тази рецепта за 1 порция:
Калории: 340 ккал
Протеин: 11 g
Въглехидрати: 40 g
Захари: 3 g
Мазнини: 15 g
СТЪПКИ:
Етап 1:
Гответе с киноа и я залейте със студена вода, за да се охлади.
Стъпка 2:
Смесете със салата, бадеми и боровинки. Ако искате, можете да нарежете боровинките, да изсипете сока им в салатата.
Стъпка 3:
В малка купа смесете добре кленовия сироп, олиото и лимоновия сок.
Стъпка 4:
Изсипете нашата салата върху тази смес и разбъркайте добре.