Лекарствата се използват главно за лечение на остеопороза. Можете също така да подкрепите правилната функция на костите с хранителни добавки или да отидете по естествения път, напр. за да пиете зелен или черен чай:-) Ще ви кажем какво още работи.

остеопорозата

ЗДРАВНА ВРЪЗКА Ашваганда на прах 250 g БИО

ALLNATURE Maca перуански прах BIO/RAW 200 g

Зелен чай Gaba Био сип. 100гр

Съвет на нашия комплект за първа помощ

Подготвили сме за всички, които искат да се грижат за здравето на костите си специална оферта от продукти - погледнете и чествайте Световния ден на остеопорозата. (PharmDr. Kamila Horníčková)

Хранителни добавки за остеопороза

  • Калций: той е абсолютно необходим за изграждането на костите.
  • Витамин D: Дори и без него не може да се избегне правилното образуване на кости.
  • Магнезий: има благоприятен ефект не само върху костната маса, но и върху мускулите, които поддържат тялото в по-добра стабилност.
  • Комбинирани препарати: те са подходящи както като допълнение към медикаментозното лечение на остеопороза, но също и като превенция за появата му. Освен калций, витамин D и магнезий, те трябва да съдържат и други минерали като манган, мед, цинк или бор.
  • Витамини B6, B9, B12 (B-комплекс): спомагат за превръщането на нежелания хомоцистеин в безвредните аминокиселини цистеин и метионин.

Естественият начин при остеопороза

  • Доказано е, че калцият от естествени източници, по-специално от водораслите Lithothamnion calcareum, е по-ефективен при усвояването в организма, има и противовъзпалителен ефект, който е особено подходящ за остеопороза.
  • Джинджифилът допринася за нормалното състояние на костите
  • Куркуминът е много ефективен за здравето на костите, освен това има противовъзпалителни ефекти и подобрява ремоделирането, подходящ е за жени в постменопауза.
  • Мака балансира нивата на половите хормони както при мъжете, така и при жените и следователно е ефективна при остеопороза, причинена от липсата на тези хормони в напреднала възраст.
  • Ливадната детелина допринася за комфорта по време на менопаузата и за нормалното състояние на костите
  • И зеленият, и черният чай съдържат много хранителни вещества и минерали (например калций, калий, флуор, витамин С.). Калцият и витамин С допринасят за нормалната функция на костите.
  • Витамин С допринася за нормалното производство на колаген, необходим за нормалната костна функция
  • Витамин D3 заедно с K2 - тази комбинация се оказва много ефективна

Промяна в начина на живот

Колкото и важно да е лечението, спазването на принципите на здравословния начин на живот. Те включват:

  • Редовна физическа активност: колкото по-добра е вашата фитнес форма в напреднала възраст, толкова по-добра е вашата стабилност и е много по-малко вероятно да паднете и да счупите кост.
  • Балансирана диета: Включете във вашата диета мляко, кисело мляко и сирена (с високо съдържание на калций), риба (с високо съдържание на витамин D) и пресни зеленчуци и плодове (много важни витамини и минерали).
  • Намалете приема на сол: солта стои зад декалцификацията и последващото отслабване на костите.
  • Ограничете алкохола: напълно избягвайте твърдия алкохол, който участва пряко в изтъняването на костите. Можете да се поглезите с чаша вино или бира на ден.
  • Не пушете!

Лекарства

Най-често предписваните лекарства за остеопороза са т.нар бифосфонатите обаче, които спират изтъняването на костите, не се усвояват добре и поради това често причиняват неприятни киселини. Лекарите също често прибягват до хормонално или биологично лечение, но тези процедури не правят без странични ефекти.

Често задавани въпроси

Честите рентгенови лъчи на костите могат да влошат остеопорозата?

Рентгеновите лъчи нямат ефект върху развитието и протичането на остеопорозата.

Имам непоносимост към мляко. Как да осигурите достатъчно количество калций?

В случай на непоносимост към мляко, киселите млечни продукти обикновено се понасят добре. Яжте също бобови растения, ядки или хранителни добавки.

Остеопорозата може да бъде излекувана трайно?

Не, с помощта на лекарства и промени в начина на живот е възможно този процес да се забави много значително.

Всички здравни, хранителни или медицински претенции са силно ограничени съгласно законодателството на ЕС. Когато създаваме статии, можем да разчитаме само на одобрените изявления, посочени в приложимото законодателство.