КАКВО ЩЕ НУЖДА (4 порции):
Пилешки гърди - 400гр
Броколи - 1 бр
Моцарела - 250гр
Крем, 33% - 250 мл
Сол, черен пипер
КАК ДА ГО НАПРАВЯ:
Какво ще обядваме утре? Всеки от нас вече знае този въпрос. 🙂 И понякога нямаме отговор на него. Но аз го имам за теб. Така че поне такова малко вдъхновение за обикновен обяд или вечеря.
Загрейте фурната на 180 °.
Обелете картофите и нарежете на колелца.
Изплакнете пилешките гърди с вода и нарежете, както искате. Идеален за нарязване, с него има по-малко работа, но ще го оставя на вас.
Също така изплакнете броколите и ги разбийте "на рози".
Изпечете съд за печене с малко олио и съхранявайте в този ред - картофи, пиле, броколи, картофи. Не забравяйте да осолите картофите и месото, преди да поставите друг слой. Цялата фурна покрива 60 минути.
След това добавете сметаната, в която сте разбили яйцата си, поставете резенчета моцарела, малко черен пипер отгоре и отворете за 15 минути. все още печете.
ХРАНИТЕЛНИ СТОЙНОСТИ за 1 порция:
639 kcal, мазнини 36 g, протеини 43 g, въглехидрати 35 g, фибри 3 g
СЪВЕТ: Не е нужно да печете пилешки гърди. Всъщност не е нужно да правите нищо преди това. Всичко се задушава прекрасно, отделя сока, който след това се смесва със сметана и създава вкусен вкус. 😉
PS: това е доказателство, че има добра рецепта за броколи 🙂
Дял:
За мен
Мартин Шимбох
Казвам се Мартин и съм мъж в кухнята. И тези сайтове са тук за вас и вашето вдъхновение за това как да готвите всеки ден и да не полудявате от него. В същото време ви нося ексклузивно, подбрано кафе, което можете да поръчате в моя онлайн магазин.