Ние също отглеждаме бъдещите остеопоротици от нашите деца. Те седят в училище, зад компютъра, пред телевизора, вместо мляко предпочитат да посегнат към чаша с кола.

краде

Малко упражнения и лош начин на живот допринасят за изтъняване на костите.

По-специално жените, които трябва да се справят с болестта по-често от мъжете, трябва да бъдат изострени. Причината е също така ускорената загуба на костна маса след прехода и фактът, че "те живеят по-дълго и по този начин преживяват остеопоротични фрактури", казва вицепрезидентът на Обществото за остеопороза и метаболитни костни болести Doc. MUDr. Д-р Зденко Килингер.

Почти всяка втора жена след прехода страда от една от тези три остеопоротични фрактури - фрактура на китката - шийка на бедрената кост или - прешлен. В много случаи, особено при пациенти в напреднала възраст, това състояние може да бъде фатално.

По повод днешния Световен ден на остеопорозата разговаряхме с лекар Зденек Килингер не само за това как точно ни боли болестта, но и за това как да предотвратим остеопорозата.

Какво се случва в тялото на човек, който има остеопороза?

Костта е активен орган през целия живот, той се променя. От една страна се увеличава, а от друга намалява. В младостта новото творение надвишава деградацията, след което до около 50-годишна възраст държавата е в равновесие. Следователно, главно поради дефицит на естроген, разграждането преобладава над неоплазията. В резултат на това костните греди стават по-тънки и костта е по-чуплива.

Костта, засегната от остеопороза, буквално прилича на ементал.

Ще го обясня по този начин - ако не бяхте ремонтирали повредените метални греди на Айфеловата кула, отдавна щеше да падне. Същото се случва и в костта. Извикват се участъци от кости, които са повредени микрофрактурите след наранявания или при претоварване се абсорбират и заменят със здрава нова кост.

Въпреки това - при остеопороза този процес на възстановяване, съответно. костно ремоделиране, вече не работи на 100%, те просто не се връщат към първоначалната си дебелина.

Това е опасно заболяване?

Става въпрос за каква възраст и каква фрактура ще настъпи. Когато млад човек си счупи китката, той се успокоява и след 6 седмици ръката обикновено е добре.

Но когато дама на 80 години счупи врата на бедрената кост и трябва да се подложи на смяна на ставите, това е сериозен въпрос. Не остеопороза сама по себе си, а ограничение в леглото, ограничение на движението, риск от пневмония, рани от пролежки, тромбоза и емболия.

В рамките на една година след фрактура на шийката на бедрената кост, 20% от засегнатите ще умрат, а някои видове рак нямат такава смъртност. Само 20% от пациентите се връщат в първоначалното си състояние, повечето хора имат последствия.

По същия начин вертебралните фрактури имат висока смъртност, тъй като има намаляване на мобилността на пациента, нарушено дишане, пневмония и др. В този случай обаче усложненията идват по-късно.

Такива фрактури идват „по-лесно“ от здравия човек?

Прешленът често се счупва без усилие. Те дори не знаят кога, просто трябва да вземат малка покупка или да седнат в автобуса. Прешленът се счупва много пъти без никакво натоварване.

Братислава ще се въздържи от тестове за удар през уикенда на хора на COVID-19

Фрактура на шийката на бедрената кост обикновено се предшества от падане, но познавам и хора, които са го направили по време на ходене. Китката обикновено се наранява и след падане, но вече при леко падане.

Защо тази болест се нарича болест на третото хилядолетие?

Това се дължи на промяна в начина на живот и увеличаване на продължителността на живота. Имаме много повече хора в напреднала възраст и за съжаление възрастта е един от основните рискови фактори за фрактури. От друга страна, трябва да се каже, че, разбира се, диагнозата на остеопорозата също се е подобрила.

Фрактурите са единственият риск?

Прешлените не се чупят като дълги кости, но се плъзгат заедно, както при натискане на гъба и това се отразява на общата височина. Човек може да се свие с пет до десет сантиметра, понякога дори повече.

Каква роля играе начинът на живот при това заболяване?

Страхотен. Разбира се - важно е да избягвате лоши навици като пушене и алкохол.

От друга страна, за да изградим пикова костна плътност, се нуждаем от достатъчно упражнения и достатъчен прием на калций в диетата. Също толкова важно е слънчевите бани за витамин D.

Всичко, което трябва да направите, е да ходите на слънце с къси ръкави за 20 до 30 минути. Хората, които не се справят добре на слънце, трябва да добавят витамин D под формата на капки или таблетки.

Ако човек използва слънцезащитен крем, това е проблем?

Кремовете с висок защитен фактор предотвратяват образуването на витамин D в кожата, което може да намали производството му.

Разбирам, че защитният фактор е много важен за предотвратяване на други увреждания на кожата, но по отношение на витамин D не е идеалното решение.

Майките обикновено казват на децата, че ако не пият мляко и не ядат млечни продукти, няма да имат здрави кости. Вярно е?

Консумацията на мляко, кисело мляко и сирене помага. Имаме маси в амбулаторията, където пациентът може сам да се увери колко калций има в диетата си. Например, един литър мляко има около 1200 милиграма калций, едно кисело мляко има около 150-200 милиграма.

Десет декаграма твърдо сирене ще ви осигурят дневната ви нужда от калций, която трябва да бъде около 1000 до 1200 mg. Също така има известно количество калций в някои минерални води и в нормалната диета (без млечни продукти) има около 300 милиграма калций.

Остеопорозата също е генетично обусловена?

Генетиката допринася до 80% за изграждането на така наречения връх на костната маса, който достигаме около 25-30 години. Слънцето, калцият и начинът на живот са отговорни за останалите 20%.

Казахте, че диагностиката се е подобрила. Изследването е трудно?

Денсинометрията работи на принципа на рентгеновите лъчи, но лъчението е несравнимо по-ниско, отколкото при рентгеновите лъчи или рентгеновите лъчи на гръдния кош. Излагането на радиация е приблизително същото като при 6-часов полет със самолет.

Пациентът ляга на леглото и по него преминава рамо, което сканира скелета, отнема около 10 до 15 минути - в зависимост от секцията, която измерваме.

Факти за остеопорозата

  • повече от 22 милиона жени и 5,6 милиона мъже в Европейския съюз имат остеопороза
  • в Словакия 230 000 души страдат от това заболяване
  • Приблизително 39 000 нови фрактури се добавят към хора на възраст над 50 години всяка година
  • около една на две жени на възраст над 50 години ще счупи прешлен, шийка на бедрената кост или китка
  • изтъняването на костите се причинява от фактори като възраст, менопауза или генетик

20 октомври е Световният ден на остеопорозата - Световният ден за остеопороза се отбелязва от 1997 г. и се подкрепя от СЗО и Международната фондация за остеопороза (IOF). Остеопорозата е заболяване, при което костите изтъняват. По този начин костите стават по-крехки и податливи на фрактури. Този ден е възможност за информиране и обучение на обществеността за остеопорозата, нейната профилактика и ролята на калция и витамин D и препоръчителните им дневни дози.