Портал за упражнения и здравословен начин на живот

  • Въведение
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Състезания
    • Здраве на децата
  • Аеробика
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Бех
    • Събития
    • Инструктори
    • Обмен
    • План за обучение
    • Здраве на децата
  • Фитнес
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Тяло и ум
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Здраве
    • Събития
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Рецепти
    • Супи
    • Предястия
    • Основни ястия
    • Салати
    • Пустини
    • Напитки
    • Останалите
    • Здраве на децата
  • Електронен магазин

По-забавно Пилатес с подходяща топка

Фитлопта е чудесно помощно средство за упражнения за много спортни дейности. Тя също се установи в пилатес, благодарение на това, което е упражнявайте по-ефективно и забавно.

забавни

Може би си спомняте времето, когато fitlopts се превърнаха в хит. Те бяха предпочитани като полезно средство за упражнения и здравословен заместител на стол за заседнали хора. Оттогава фитлотите са се разширили в различни сфери на спортни дейности. Фитнес центровете, йога центровете, пилатес и рехабилитационните съоръжения не могат без фитнес.

Като цяло фитлотите са популярни, защото принуждавайки любителите на спорта да поддържат баланс и по този начин да ангажират по-широк кръг мускулни групи. Те подобряват стойката, баланса и общата сила. Ефективно и забавно обучение може да бъде създадено чрез fitlopty.

Не забравяйте да изберете правилния fitlopta. По-малко начинаещите версии на fitlфpt са подходящи за начинаещи. Не подценявайте размера, който е избран по подразбиране по височина.

Fitlopty на пилатезе

Мина много време, откакто Пилатес видя бял свят. Днес Пилатес е много популярен сред звездите от световна класа и „обикновените смъртни“. Пилатесът стана по-интересен и обогатяващ благодарение на включването на фитнес уреди сред учебните помагала за пилатес.

Fitlopta е чудесен помощник, който помага за изграждането на POWERHOUSE респ. център на властта, което е един от най-важните принципи на пилатес. Има десетки начини, по които fitlop може да бъде включен в клас по пилатес. Всичко зависи от изобретателността на инструктора. Всичко, за което трябва да помислите, е, че се спазват основните принципи на практиката. Пилатес трябва да остане пилатес, независимо от използваното оборудване за упражнения.

Какви са положителните страни на упражненията по пилатес с подходяща топка?

  • Пилатес с подходяща топка е подходящ за развитие на цялостна стабилност и поддържане на баланс,
  • има положителен ефект върху мускулите на гърба и проблемните коремни зони,
  • е създаден за хора, които страдат от неприятни болки в гърба,
  • подобрява качеството, обхвата на движение, издръжливостта и силата,
  • елиминира наранявания, които могат да възникнат при извършване на различни дейности в ежедневието,
  • Идеален е за укрепване на коремните мускули след раждане,
  • е един от чудесните методи за релаксация, той е забавен и ефективен,
  • ангажира мускулите, които остават неизползвани при повечето спортни дейности,
  • Fitlots са лесно достъпни и трайни.

Какви принципи трябва да се спазват при практикуване на пилатес с подходяща топка?

На първо място, съсредоточете се върху стриктното спазване на пилатес. Имайте предвид, че качеството е по-важно от количеството. Първоначално повторете всяко упражнение поне 5 пъти и добавете постепенно. Пилатес с подходяща топка е идеален за упражнения 3 пъти седмично.