Изпращане от Гришнак »06 октомври 2008, 11:59

октомври 2008

Re: Още един джентълмен на . отслабване.

Изпращане от година »06 октомври 2008, 12:14

Re: Още един джентълмен на . отслабване.

Изпращане от Гришнак »06 октомври 2008, 14:03

Така че менюто ми днес (което беше + очаквано)
Закуска:
ултратънък хляб 50g, покрит със сметана (нормално, жената отказва) 1/3 50g кубчета = 17g и сух салам (предполагам, че се нарича гемер). Кафе (1pl захар, 1dl мляко)

Закуска:
кисело мляко с праскова (нормално, те не са имали друг "Pod Vežou")

Обяд:
(Меню на ресторанта)
Зеленчукова супа с перли
Пилешка пържола на скара с лаймов сос и ориз (120/150)
. много, сосът от лайм вероятно е бил печен с брашно.

Десети (засега в бъдеще):
Rožok (като черен - пълнозърнест) с двата po
а) Раджо извара чили 180гр. или след
б) Кубче крем със сирене Кравичка. Ще видя колко съм гладен

Вечеря:
Чушки (2бр) и домати (1бр) от моята градина, 1/2 лук от магазина
Рожок (пълнозърнест)
пакет полка ALFA BIO TOFU червен пипер (поне малко напомняне за сланина)

и може би ще взема 2 пискюла грозде от градината, само за телевизия
.
И така, какво мислите? Ела при мен. Изхвърля ме (дори и с ужасно) до около 7500 и трябва да е под лимита ми за намаляване, който ми се получи

Re: Още един джентълмен на . отслабване.

Изпращане от аполенка »06 октомври 2008, 14:04

Re: Още един джентълмен на . отслабване.

Изпращане от аполенка »06 октомври 2008, 14:14

Re: Още един джентълмен на . отслабване.

Изпращане от Гришнак »06 октомври 2008, 14:58

Re: Още един джентълмен на . отслабване.

Изпращане от аполенка »06 октомври 2008, 18:22

Re: Още един джентълмен на . отслабване.

Изпращане от zdena »06 октомври 2008, 18:31

Април 2006 г. 132,20 кг
Юни 2009 г. 69,50
3.1.2010 77кг до лятото имам какво да правя
8.3.2010 г. 75,90 кг
15.03.2010 г. 75,40 кг
[img] //tickers.TickerFactory.com/ezt/t/. weight.png [/ img]

възраст 39,5, ръст 172 см.

Re: Още един джентълмен на . отслабване.

Изпращане от Гришнак »07 октомври 2008, 16:02

Не. Днес ми се случи малко трескаво, защото ме боли малкото ухо и бягах с лекарите с него.
Зденка: Благодаря. Гледам по вашия подпис, че сте направили много голяма промяна в живота си. Еха.

Така че днес:
Закуска:
черен кроасан, за това имах извара capol и ядох 1 чушка и 1 домат
кафе (моята класика, nesca + 1 чаена лъжичка захар + 1dcl мляко)

Закуска
Благодаря плодово кисело мляко - вече не знам какво. Е, добре, предполагам доставките.
И аз набрах гроздето - струваше около куп

Обяд (кнедли от месо)
Говеждо (отпред), поръсено с брашно, лук и гъби, варен тартан 140гр/100гр


Оловрант
Останалата част от кафето сирене от закуска, 50 грама хляб
Ягодова киселина

вечеря. но все още не знам, може би.
хляб от нискомаслено сирене (купих сутринта) и задушена шунка (те нямаха друга и нямах време да бягам другаде). И знаете ли какво? Ще имам и два хляба. + от две чушки и домати

Re: Още един джентълмен на . отслабване.

Изпращане от аполенка »07 октомври 2008, 16:17

Re: Още един джентълмен на . отслабване.

Изпращане от HaLuZaQ »07 октомври 2008, 16:26

здравей и добре дошъл Гришнак. Какво да кажа за себе си, в началото ще бъдете в хаос. Може би и вие сте. Но ще свикнете с определени видове храни, които ще промените.

И защо не си направите сами обяда ?

Животът се основава главно на вяра и търпение. Който има тези две добродетели, ще постигне възхитителна цел.l

Re: Още един джентълмен на . отслабване.

Изпращане от Гришнак »08 октомври 2008, 20:07

Благодаря ти HaLuZaQ. Но най-вече преживях първия месец с минимални прегрешения. И изповедта в тези ястия не е такава наука, а каква е науката, аполенка вече ме шамари - има моята безсмъртна благодарност за това. Що се отнася до самостоятелното готвене, къде е, но не мога/не винаги го искам. Иначе открих един камък в такава бюфетна хамбар (за аполенка: РИО на площада). Има огромен избор, но абсолютната ниска бомба е: Естествени пилешки гърди, магазин за салата, гарнитура (зеле, моркови).

apolenka: днес посетих магазина BIO. Като доста лошо, за да видим, че подобни проблеми са в границите на интереса на масите. И си купих пушач. И закуска с чесън и още няколко закуски. А деликатесните пръстени, които вечерях тази вечер, бяха фабрични. Мда. Разбира се, аполенка с куп зеленчуци и пълнозърнест кроасан. Днес дори имам само 7000kJ, така че днес имам 900kJ завинаги.

Re: Още един джентълмен на . отслабване.

Изпращане от аполенка »08 октомври 2008, 20:19

Re: Още един джентълмен на . отслабване.

Изпращане от Дениска »08 октомври 2008, 20:33