Здравеопазване и медицина Видео: Зелени и чисти билбордове с подпис на кмета за вашите пари 1/2 (февруари 2021)

хербидни

Тези вкусни кази се приготвят от сух копър, спирулина на прах, соев сос тамари и декадентско кокосово масло. Не забравяйте, че всички ядки са пълни с храна, когато са сурови, но ако имате нужда от рецепта за взимане, просто направете голяма доза от тези вкусни печени зелени кашу, за да научите!

състав:

  • 1 килограм сурово кашу (около 3 чаши)
  • 1 чаена лъжичка кокосово масло плюс 1 чаена лъжичка разтопено
  • 2 супени лъжици соев сос с намален натрий тамари
  • 1 супена лъжица сушен риган
  • 2 супени лъжици гранулиран чесън на прах
  • 1 чаена лъжичка сух копър
  • 1/2 чаена лъжичка спирулина на прах (по избор)

Подготовка:

Загрейте фурната до 375 ° F. Поставете ядките върху тавата за печене и ги печете 8 до 10 минути, докато станат леко златисти. Извадете от фурната и оставете да се охлади. Намалете температурата на фурната до 350 ° F. Пергаментни листове за печене.

Добавете разтопено кокосово масло, соев сос тамари, 2 чаени лъжички сушен риган, 1 чаена лъжичка чесън на прах и 2 чаени лъжички сух копър в средната купа и разбъркайте добре. Добавете охладените ядки в купата и хвърлете добре, за да покрие.

Прехвърлете ядките в поставените плочи и печете във фурната при 350 ° F за 10 минути.

Извадете ядките от фурната и поръсете с останалата 1 чаена лъжичка риган, 1 чаена лъжичка чесън на прах, 1 чаена лъжичка сух копър и спирулина на прах, ако го използвате. Върнете ядките във фурната за още 2 минути.

Тези ядки са отлично топли, но могат да се съхраняват и в херметически затворен контейнер до 2 седмици.