Ако трябва да отслабнете, важно е храносмилането ви да работи добре. Съставките в тази супа са пълни с хранителни вещества и фибри, което е идеално за стомаха ви, а също и за премахване на подут стомах.

detox

Спанак детокс супа

Състав:

  • 250 г млади листа спанак
  • голяма шепа млада коприва
  • 1 шалот
  • 2 скилидки чесън
  • 2 картофа
  • сол, вегета, смлян черен пипер
  • зехтин

Приближаване:

  1. На малко зехтин запържете ситно нарязания шалот и чесън.
  2. Добавете измитите и нарязани листа спанак и коприва и задушете за кратко.
  3. Налейте вода, добавете картофи на кубчета, сол и варете, докато омекнат.
  4. След готвене, смесете с потапящ миксер, подправете с растителност и черен пипер.
  5. Ако не сте на диета, можете да добавите и малко сладка сметана и препечени крутонови крутони.