Ако знаете вашата кръвна група, можете лесно да съставите меню, което не само ще ви помогне да отслабнете, но и ще има положителен ефект върху вашето здраве.
Автор на диетата е американският лекар д-р. D´Adam, който забеляза, че хората с различни кръвни групи реагират по различен начин на всяко хранене. Ако сте решили да спазвате тази диета, внимавайте да консумирате само тези храни, които са идеални за вашата кръвна група и избягвайте тези, които не са подходящи за вас. Това кои храни са те?
Кръвна група 0
Идеални храни:
- броколи, спанак, зеле, черен дроб, агнешко, телешко, елени и еленско месо (колкото е възможно по-лошо), риба и морски дарове
Неподходяща храна:
- бяло и червено зеле, карфиол, леща, боб, пшеница, ръж
Кръвна група
Идеални храни:
- соеви продукти, зехтин, плодове, зеленчуци, ананас
Неподходяща храна:
- месо, млечни продукти, боб, пшеница
Кръвна група В
Идеални храни:
- листни зеленчуци, нискомаслени млечни продукти, черен дроб, яйца
Неподходяща храна:
- елда, пшеница, царевица, леща, сусам, фъстъци
Кръвна група AB
Идеални храни:
- нискомаслени млечни продукти, тофу, риба, морски дарове, зелени зеленчуци, плодове, ананас
Неподходяща храна:
- месо, пшеница, елда, боб, боб, царевица, ядки, сусам