опитайте

Високото кръвно налягане е една от най-честите диагнози днес. Причините могат да бъдат различни, най-често комбинация от прибързан живот, стрес, затлъстяване и нездравословно хранене.

Естествената медицина предлага няколко начина за намаляване на високото кръвно налягане и как да го предотвратите. Опитайте един от ефективните съвети.

1. Чесън

Неговите ефекти са многостранни и силата му е силно изразена. Той е явен фаворит при лечението на хипертония. При редовна консумация налягането естествено ще бъде намалено. 2 до 4 скилидки чесън на ден са достатъчни за постигане на положителни ефекти. Ако имате проблем с пресния чесън, можете да опитате различни добавки и екстракти от чесън. За да премахнете неприятната миризма в устата, опитайте да погълнете листа от мента или магданоз.

2. Билки

Сред билките, които се справят добре с високото кръвно налягане, са особено лавандулата, Lapacho и Chanca Piedra. Комбинацията от Chanca Piedra с аминокиселината L-аргинин е особено ефективна. Тези билки имат голяма сила, затова се препоръчва да започнете с много малки количества и постепенно да увеличавате дозата, за да избегнете твърде много спадане на налягането.

3. Витамин С

Редовната консумация на увеличени дози витамин С може да помогне за намаляване и поддържане на здравословни нива на кръвното налягане. Катетърът играе важна роля за образуването и регенерацията на съдови вещества, изграждащи съдовата тъкан, а също така помага да се поддържат гъвкавите съдове. Най-добрият начин да дадете на тялото си достатъчно витамин С е да го добавите към диетата си по естествен начин.

Тези храни съдържат най-много витамин С »

4. Дървета

В народната медицина се препоръчва прегръщането на бук при високо кръвно налягане. Опитайте се да комбинирате такава прегръдка с запарка от букова кора. Твърди се, че пепелът, глогът и липата имат лечебни свойства и от дърветата. Екстрактите от тях също са част от различни чайове за високо кръвно налягане. Говорете с Вашия лекар за тяхната употреба и количество.

5. Променете менюто

Здравословната диета е от съществено значение за поддържане на правилните нива на кръвното налягане. Уверете се, че имате много зеленчуци в диетата си. Важно е високото съдържание на минерали, които влияят върху метаболизма и дейността на бъбреците, като по този начин хармонизират налягането. Доматите, краставиците и чушките са особено отлични. Билки за овкусяване, като естрагон, босилек и копър, също са подходящи. Пазете се от канела, джинджифил или черен пипер, тези подправки имат способността да повишават налягането. Определено ще се възползвате от намаляване на осоляването и приема на захар.