Различни каши за закуска придружават всеки от нас от детството. Момичетата от Daybyme издигат нивото си на подготовка на друго ниво и освен кулинарните си качества, демонстрират и тези във фотографията. Умелите готварски книги съчетават гастрономическо преживяване с визуално. По време на една работна седмица се вдъхновявайте всяка сутрин с рецепти, които ще намерите под всяка каша и се върнете към детските времена, поне за известно време. Предлагаме ви 5 начина за приготвяне на овесени ядки!
Ленка (ТОП 12) е може би една от най-известните личности в категорията Ям днес. Горе 60 000 Посещението на нейния профил доказва, че това, което прави, е страхотно и желателно. Ще я намерите повече от 300 рецепти, към които добавя предимно плодове, като малини, ягоди или банани. Предлагаме ви овесена каша от бадемово мляко и ванилов протеин от Lenka.
Нуждаете се от:
40g фини овесени ядки
200 мл бадемово мляко
150 мл вода
1/4 лъжичка ванилов протеин
1/2 KL канела
Приближаване:
Гответе всички съставки заедно в тенджера, като разбърквате от време на време, до кремообразна консистенция. Украсете на вкус.
Просто друг 19-годишна Зузка (ТОП 32), в своя профил той казва, че печенето е едновременно изкуство и наука. С повече от 250 рецепти в профила си, тя е една от другите видни фигури в този сегмент. Над 13 000 посещения в нейния профил е доказателство за качество. Представяме ви рецепта, при която Зузка е използвала например семена от чиа или ванилов пудинг в кашата.
Ще имаш нужда:
50 г фини овесени ядки
15 г ванилов пудинг
250 мл вода
100 мл полуобезмаслено мляко
1PL семена от чиа Podravka
захар/мед на вкус
Процедура: Поставете овесените ядки заедно със семената от чиа в тенджера, залейте ги с вода и добавете захар или мед на вкус. Гответе на слаб огън. Разбърквайте от време на време. Засега смесете пудинга в млякото. След около 3 минути кашата се уплътнява. След това изсипете млечен пудинг в него и разбъркайте добре. Варете кашата за още 2-3 минути, докато има кремообразна консистенция. Добавете плодове, ядки, шоколад ... всичко на вкус и сервирайте.
Друга страхотна кулинарна украса на нашия уебсайт е Иванка, или по друг начин също OnlyAjvn (ТОП 9). В допълнение към готвенето, той доста обича да бяга, което комбинира с приготвянето на ястия. Ние ви носим каша от нея, подходяща например след бягане, както тя самата заяви. Ако например имате у дома канела, портокалов сок или кокос, тази рецепта е като бродирана за вас.!
„Най-голямата класика след сутрешното бягане: овесена каша. Днес с малко канела, пудинг, портокалов сок, кокос, бадеми, маракуя и ново млечно орео, което трябва да опитате. " Това каза самата Иванка за кулинарната си работа, която не е добавила рецепта, но със сигурност не трябва да се страхувате да се обръщате към нея!
Замразяване след бягане? OnlyAjvn има решение отново! Можете да приготвите вкусна, гореща и питателна закуска за няколко минути и да започнете деня си. Овесена каша с ванилово мляко и мак звучи страхотно, освен това Иванка се погрижи и за заредената снимка, по време на която много от клинкерите свършват, че?
В допълнение към този деликатес, Иванка ни предостави и много кратка рецепта, която от друга страна доказва, че наистина става въпрос за няколко минути.
„Най-добрата закуска, когато се приберете замразени след бягане. Топла овесена каша с маково семе и ванилов протеин. Правя каша от 50-60g люспи, която готвя в около 200-250ml растително мляко (например тази макова ядка е страхотна) ”
Плодът на дървото баобаб за закуска? Защо не! Мери (ТОП 74) тя ни носи и малко екзотика, която тя обича да посещава. И каква полза от този плод баобаб? Прочетете това от самата Мери, която пише накратко за това.
„Знаеш ли какви са тези червени топки? Това е плодът на дървото баобаб в захар и лют пипер, нереален вкус (плодовете са богати на витамини и антиоксиданти, така че те са сред # суперхрани) ”
Мери не ни предложи рецепта за този деликатес, но вероятно ще бъде класическа овесена каша, боровинки, банани и гореспоменатото екзотично съживление. Изглежда страхотно, определено има страхотен вкус!
Това бяха пет различни вида овесени ядки за закуска. С какво свикваш да закусваш? Вие ли сте от типа, който лежи в леглото до последната минута на излизане от къщата, или обичате да ставате и да се подготвяте за вкусовите си рецептори сутрин?