Изгарящите мазнини са добре позната добавка и мнозина достигат до тях при редукционни диети, за да увеличат ефекта си и да отслабнат по-бързо. Още в началото трябва да се каже, че тези добавки действат, но има едно условие. Горелките трябва да ви помогнат да изгаряте мазнини, а не да ги задействате сами. Това означава, че те ще работят, ако имате модифицирана диета и тренировки и освен това отслабвате естествено. Тогава те ще подкрепят вашите усилия. Със сигурност няма да работят, като са в калориен излишък, не се движат и чакат горелката да свърши цялата работа вместо вас.
Всички фет бърнъри имат една и съща цел и по този начин е да ви помогнат да разградите мазнините. Той обаче съществува няколко вида горелки и всяка работи на различен принцип. Добре е да знаете тези видове, за да знаете коя горелка ще е най-подходяща за вас и какво можете да очаквате от нея.
Тези горелки са безопасни?
Да, като цяло може да се каже така те са в безопасност. Това може да е проблем, ако надвишите препоръчаната доза. Един от компонентите на горелките е напр. кофеин, който в прекомерни дози може да причини храносмилателни проблеми, чувство на безпокойство или главоболие. Ако обичаш следвайте препоръчаната доза на етикета, нищо лошо няма да ви се случи. Хората, които имат, трябва да бъдат внимателни проблеми с високо кръвно налягане и сърдечно-съдови проблеми. Ако това се отнася и за Вас, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар относно използването на мазнини.
Термогенни горелки за мазнини
Както знаете, тялото ви изгаря енергия (калории) дори когато сте в покой. Най-просто казано - дори и да не правите нищо. Това се нарича базален метаболизъм и представлява количеството енергия, от което тялото се нуждае, за да поддържа основни жизнени функции (дишане, транспортиране на кръв до тялото и други процеси в тялото, необходими за живота) при оптимални условия и в покой. Ролята на тези горелки е nувеличете температурата си с няколко десети от градуса и по този начин да увеличите енергийните нужди на тялото си. В резултат на това тялото ви ще се нуждае от повече енергия, за да функционира и по този начин да изгаря повече и да отслабва.
Това включва напр. синефрин, кофеин, капсаицин (екстракт от лют пипер) или екстракти от зелен чай.
Потискащи апетита
Силният апетит е проблем не само по време на диетата, но и извън периода на отслабване и рисуване на бански. Въпреки това, особено по време на намален прием на калории, е много трудно да се противопоставите да му дадете нещо допълнително. Има решение и за това. Има вещества, които потискат чувството на глад. Те не поддържат директно отслабването и изгарянето на мазнини, но ако ядете по-малко, ще бъде ваше калориен дефицит по-голям и ще отслабвате повече и по-бързо.
Тези горелки влияят и на хормоните лептин а грелин. Лептинът е хормон, секретиран от адипоцитите (мастните клетки), а грелинът се секретира от стомаха. И двата тези хормона също се наричат хормони на глада, защото влияят на апетита. Грелин сигнализира, че трябва да ядете, а лептинът сигнализира на тялото дали трябва да ядете или не и по този начин увеличава мастните запаси, т.е. енергията. Ако имате малко мазнини в тялото си, има по-малко лептин в кръвта и апетитът ви ще започне да се повишава. По този начин тялото сигнализира, че би искало да увеличи количеството мазнини, за да има достатъчно енергийни резерви, от които да се черпи в бъдеще.
Това включва напр. синефрин, HCA (хидроксилимонена киселина) или екстракти от зелен чай.
Мастни блокери
Напълно премахването на мазнините от диетата е много лоша идея. От друга страна, един грам мазнина съдържа до 9 калории и дори относително малко количество мазнини може да бъде калорична бомба. Все още има мазнини, които предотвратяват усвояването им. Ето защо те се наричат блокери на мазнини. Това включва напр. хитозан, който е полизахарид, който се образува от хинин и се получава чрез екстракция от скелетите на раци, скариди и омари. Действа, като свързва водата със себе си, създавайки плътен гел. Той е на себе си свързва мазнините и ги елиминира от тялото. Поради това е препоръчително да използвате тези горелки, преди да ядете храна с по-високо съдържание на мазнини.
Блокатори на въглехидрати
Въглехидратите са най-лесният източник на енергия за нашето тяло. Те изобщо не са лоши, както мислят много хора, а самите въглехидрати дори не могат да се считат за наднормено тегло. Общият калориен излишък винаги е виновен. Възможно е обаче този излишък да се дължи главно на високия прием на въглехидрати.
Те работят точно като блокери на мазнини. Блокатор на въглехидрати блокира работата на ензимите, които разграждат въглехидратите. Въглехидратите, които приемате, не се усвояват и усвояват, а преминават през храносмилателния тракт и ги елиминирате от тялото. Те са известни като алфа-амилазни инхибитори и се получават чрез екстракция от зърната. Освен това те блокират усвояването на въглехидратите те помагат за понижаване на апетита и балансиране на нивата на кръвната захар.
Комплексни горелки за мазнини
Това са може би най-представените от всички и те съчетават предимствата на няколко вещества и техния синергичен ефект. Техните ефекти често са по-добри, отколкото когато се използват отделни вещества самостоятелно. Не е нужно да приемате няколко вещества поотделно, всичко е предварително приготвено в готовата добавка. Те много често комбинират термогенни горелки със стимуланти и вещества, които също потискат апетита ви. И това е чудесна комбинация за вас ще помогне за изгарянето на повече калории, ще засили тренировките и дори ще помогне в борбата с вкусните калорични храни.
Щитовидни регулатори
Горелките, които регулират функцията на щитовидната жлеза, увеличават нейния капацитет, ускоряват нейната дейност и благодарение на това тялото ви може да изгори повече калории. Веществата, които причиняват това, се наричат форсколин а guggulsterón. Тези горелки не са толкова добре познати и широко разпространени като напр. термогенни или блокери на апетита, но са проверени и работят.
Ако вече имате основна идея кои горелки биха могли да са подходящи за вас и не можете да изберете по-нататък, или Ако имате нужда от повече информация за конкретните компоненти на тези горелки, прочетете тази статия, която със сигурност ще ви помогне да направите правилния избор.