ПАРИЖ - Медитирайте ежедневно, храните се здравословно, спортувайте повече: здравословният начин на живот е модерен и почти задължителен. Тези „правила“ всъщност могат да доведат до самообвинение и често са дори контрапродуктивни. И така, как да се избегне синдром на здравословен начин на живот на всяка цена?

Ставаме в пет сутринта, за да можем да медитираме, тичаме поне половин час на ден, избягваме всичко, което би могло да съдържа глутен, разбира се спираме пушенето, но пием и алкохол и не забравяме за да почистим червата си. Здравословният начин на живот постепенно се превръща в норма, доколкото противоречи на същността му.

"Имам все повече пациенти, които разкриват алергия към глутен и които се чувстват виновни, че не медитират всеки ден, въпреки че са добре." казва психотерапевтът Виолейн Гели. "По принцип нямам нищо против медитация или бягане. Проблемът е, че вероятно кара тези, които не го правят, да се чувстват виновни." добавя.

"Вземете например ставането призори, което е толкова възхвалявано в много списания днес. Но няма нищо по-индивидуално от ритъма на съня. Някои се чувстват в пикова форма, когато станат рано, други трябва да станат по-късно или да отидат да си легнете по-късно вечерта. Чувствате се изтощени и отпаднали, ако станат с кикирикани, " цитира Gelly от френския седмичник L'Express.

опасни

„Когато прочетох статии за предимствата на бягането и когато видях приятелите си да тичат във Facebook, реших и аз да го направя.“ разказва четиридесет и четири годишната Беатрис. "Имах малко целулит и малко наднормено тегло, но не беше катастрофално. Резултатът от бягането беше постоянен ишиас и едно коляно унищожено. Продължих, въпреки че нямах удоволствие, но бях убеден, че това е добре за мен ... защото всички го казаха. Когато лекарят ми забрани да бягам и ме посъветва да ходя много, това по-добре подхожда на тялото ми. Бягането ми струваше един менискус и много пари. " добавя.

„Да, здравословният начин на живот често е скъп.“ Гели потвърждава. „Много компании печелят пари от това: необходимо е да се сдобиете с ново чудо приложение, да купите скъпа билкова напитка, да посетите семинари, където ще ви препоръчат да си купите книги, които трябва да ви носят щастие“ държави.

"Постоянни усилия са да контролираме тялото си, здравето, младостта си. Спазвайте стриктно всички съвети, които ще ни помогнат да се чувстваме по-добре, да контролираме стареенето, без да страдаме. Тези, които не влязат в тази игра, се считат за машини на възможните им заболявания" Гели подчертава.

В своята книга „Синдром на здравословния начин на живот“ шведските учени Карл Чедерстрьом и Андре Спайсър осъждат култа към тялото и безнадеждното стремеж към перфектно здраве. "Вездесъщият натиск да живеем възможно най-здравословно вече започна да работи срещу нас. Чувстваме се все по-зле и се придвижваме." предупреждават учените. И ни напомнят, че да живееш означава също да изпитваш болка и неуспех.

"Трябва да се върнем към онова, което ни носи радост и удовлетворение. Всеки трябва да опита това, което му подхожда, но също така да реши какво не му подхожда." отбелязва психотерапевтът Гели.

"Докато визията за здравословен начин на живот на някои от моите приятели се крие в умна гривна, която им казва дали са спали добре, дали са се движили достатъчно и са се хранили здравословно, аз мисля за избора си. Много ям, много се смея, крещя много, не медитирайте и аз се чувствам така добре! " казва Ан.