КОНТАКТ:
FITTIP s.r.o
080 01 Прешов
номер на сметка: 4019826310/7500
тел: +421907 507 964
СПЕЦИАЛНА ОФЕРТА: Безплатна пощенска такса и БЕЗПЛАТЕН транспорт до вашия дом - за град PREŠOV
ПОРЪЧКА над 69 EUR + специални пакети - БЕЗПЛАТНИ пощенски и опаковки - цяла Словакия
Редовни пощенски и опаковъчни - 4 EUR
ФУНКЦИОНАЛНОСТ: Температурите могат значително да повлияят на представянето на спортистите. Много от вас вероятно не знаят, че идеалната температура при бягане на маратон е 5 градуса по Целзий. Очевидно никой не ви моли да карате маратон всяка вечер. При непредсказуемо време късите пробези са много по-ефективни. Идеално е едночасово бягане, през което променяте интензивността, което от своя страна увеличава и намалява сърдечната честота. Разбира се, ние избираме обучението според целта, която сме си поставили.
ЕФЕКТИВНОСТ: Студеният, понякога замръзващ въздух наистина може да диша дори професионален спортист. Това обаче е много положително нещо, защото бягането в студа принуждава човешкото тяло да използва кислорода по-ефективно. Редовното обучение при такива метеорологични условия може да увеличи издръжливостта с до 29%.
ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ: Да останеш активен дори през зимата е най-добрата защита срещу настинки и грип. Изследванията показват, че имунната система на спортуващ човек е до 20-30% по-устойчива на болестта. За студени тренировки се изисква подходящо облекло, което да поддържа мускулите топло, но също така е важно да не се прегрява тялото.
ИЗГАРЯНЕ НА МАЗНИНИ: Ако искате да се отървете от излишните мазнини, отколкото е абсолютно необходимо, за да оцелеете през зимата, добрата новина е, че падащите температури ще ви помогнат да се отървете по-бързо. Изгарянето на калории в човешкото тяло е по-високо при студено време, защото тялото трябва да изразходва повече енергия, за да създава топлина. Полученият ефект е наистина изненадващ.
ДЕПРЕСИЯ: След лятото идват по-кратки дни и дълги вечери. Това обаче не означава, че тялото преминава в режим да не прави нищо и изпадате в дълбока депресия. Обучението през този период стимулира серотонина до четири пъти по-ефективно в сравнение с антидепресантите. Нивата на серотонин влияят върху развитието на настроението в централната нервна система. Неговият дефицит причинява намаляване на предаването на нервни импулси, промени в настроението, обща депресия, нарушения на съня, раздразнителност и дори агресия. Упражненията сред природата определено са по-приятни сред природата, отколкото във всеки фитнес център
PS: Не се страхувайте да работите на открито дори след лятото. Никъде не е записано, че идеалните условия за упражнения са само в слънчеви дни. Разбира се, има и материалното оборудване на спортиста, което ще направи тренировката ви по-ефективна и приятна.
И ако все още мислите, че за здраве, функционалност, красота на тялото трябва да посещавате ФИТНЕС ЦЕНТРОВЕ поне 3 пъти седмично, следете нашите статии и НИЕ ще ви покажем различен поглед върху нещата.