Освен това калориите са само една от многото причини, поради които напитките кола в комбинация с високо протеиново хранене ще убият опитите ви за отслабване. Двамата изобщо не принадлежат заедно и биха могли да причинят не само прием на големи количества калории.
Въпреки че за мнозина една сладка газирана напитка се съчетава с всякаква храна заедно, това е катастрофа от гледна точка на въздействието й върху тялото и здравето като цяло. Всеки знае, че сладките лимонади съдържат много калории и не са най-здравословните. Те нанасят дори повече вреда от обикновената вода. Още по-лошо, ако пиете хамбургер с освежаваща сладка напитка! Въпреки това, в рамките на един час от изпиването на кутия от тази напитка се случва нещо, което мнозина не са очаквали!
Какво прави с мазнините?
Яденето на храни, съдържащи протеини, ще помогне за изграждането на мускулите ви, което звучи много добре.! Ако обаче сдвоите тази храна със сладка напитка, в крайна сметка тялото ви ще причини повече вреда, отколкото полза.
Изследователите са проследили 27 възрастни, които са яли четири пъти: двама от тях са имали 15 процента протеин, единият със сладка богата на захар напитка, а другият без захар. Останалите две съдържаха 30% протеин и бяха дадени в същата комбинация с напитката, както в предишните напитки.
Пиенето на сладка напитка с храна води до по-ниско окисляване на мазнините. Това е процес, който е започнал да разгражда телесните мазнини, според проучване в списанието BMC Nutrition. Храната с по-високо съдържание на протеин има дори по-голямо намаление от тази с по-малко количество протеин. Просто казано, пиенето на сладка напитка с по-тежко, високо протеиново хранене означава изгаряне на по-малко мазнини.
По-голям апетит
Участниците всъщност са приемали повече калории, след като са пили сладка напитка, отколкото без захар. Допълнителният прием на калории не помогна на участниците да гладуват - всъщност това доведе до още по-голям глад в по-късните часове. Получаването на достатъчно протеин без добавяне на захар намалява апетита. Но когато високо протеиновото ястие се комбинира със сладката напитка, в крайна сметка се завръща още по-големият вкус!
"Нашите открития показват, че напитката с високо съдържание на захар с храна влияе и на двете страни на уравнението на енергийния баланс", каза специалистът Шанон Касперсън, доктор и изследователски биолог от USDA. "Що се отнася до доходите, допълнителната енергия, получена от напитката, не направи хората по-наситени. По отношение на разходите, допълнителните калории не бяха изчерпани и окисляването на мазнините беше намалено."
Така че, въпреки че протеините са полезни за вас, сдвояването със захар може да ви навреди! Ако започнете деня с протеини, не правете тази грешка и не пийте храна със сладка напитка. Предпочитайте кафе или вода.