Преди всичко за себе си ! Ако сте убедени в това, което искате, ще го постигнете! - Достигнат

реални резултати при промяна на характера ви

РЪЧНО разработване на обучение, меню

и план за добавки според специфичните входни параметри на всеки клиент (възраст, спортна история, предишен опит и т.н.). Следвам принципа, че това, което предлагам, създавам и планирам лично, не го прави за мен, няма "автомат" - според това можем да очакваме ефекта и реалните резултати.

Внимание! Не правя менютата като начин да разбия диетата на „състезателната кухня“ за всеки ден като „различно хранене“ - както мислят няколко души - ПОСТАНОВО ИМА В НАЙ-ВРЪЗКА ХОРАТА, КОИТО ВЕЧЕ ИМАТ АБСОЛЮТНИ КАТАСТРОФНИ ХРАНИТЕЛНИ НАВИКИ И ОЧАКВАТ ВСЯКО "ПРЕКРАСНО" ХРАНЕНЕ, С КОЕТО ЩЕ РАЗГОВАРЯТ И ДЪРЖАВАТ! ПРЕДЛАГАМ СЕРИОЗНИ РЕШЕНИЯ И ТЯХ ИЗИСКВА Вкус и воля за упражнения, да бъде силна за себе си в диетата и наистина искам.
Точно по този въпрос съм написал по-изчерпателна статия, която ще намерите - ТУК !

Разработвам програми ефективно. Вижте справки за някои от най-успешните МОИТЕ КЛИЕНТИ - ТУК !, които са преминали през моето обучение и диетични процедури.

Това, което подчертавам - НЕ НАМАЛЕНО

разработване на индивидуални планове, програми.

Разработването на програми не е продажбата на трохи на пазара. Безразборно означава, че отделям значително време за изработването на индивидуални планове, което означава, че дори цената им не е "5 крони", който ви обещава "качествено и евтино" - каквото ви харесва, със сигурност ще се насладите на резултатите.

Разбивка на диетата според нуждата от хранителни вещества (особено протеини и въглехидрати), които са ключови за постигане на желаните промени - Използвам разбивка на стойностите според начина, по който настройвам менютата при подготовка за състезания (максимално отстраняване на мазнини), но също и в периода на обема (максимално увеличение на мускулите и силата) (напр. В протеиновия профил, който взема предвид качеството на протеина и съответно определете оптималния му прием и т.н.) .

Планиран точен режим на пиене, за да стартира метаболизма възможно най-бързо, без които загубата на мазнини, но и мускулният растеж са немислими.

Предотвратяване и избягване на грешки за начинаещи, насочване на отделните програми така, че те действително да отговарят на очакваната цел -

промяна на характера

Намаляване на разходите за ненужни хранителни добавки, които са предимно от рекламен характер и няма да имат никакъв ефект освен изсветляване на портфейла.

Предлагам пазаруването като добавена стойност към моите програми хранителни добавки точно над мен с значителни отстъпки за клиенти . Не продавам отделно хранителни добавки! Продажбата е предназначена специално за мои клиенти, които са платили за някоя от програмите. Вижте таблицата за отстъпки - ТУК!

--> Само целеви настройки необходимо хранителни добавки, които служат за придържане към други тренировъчни и диетични принципи.

Отделните упражнения в плановете за обучение са с проби - чрез хипервръзки - пример: бицепс се повдига на пейка на Скот - nautilus.

Избягване на нежелани наранявания, свързани с неправилно изпълнение на упражнения и тренировъчни техники . Травмите и претренирането са много често срещани в тази област, важно е да можете да ги избегнете - ще ви посъветвам как да преодолеете стагнацията и да предотвратите наранявания и претрениране.

Планиране на планове за обучение

по отношение на възможностите на клиента за времето - обучение не само във фитнес, но и у дома .

Планиране на отделни цикли

а предотвратяване на такава стагнация, което се случва в 99% след определен период на изпълнение на същия план.

Възможност за избор от основно

еднократни планове

планове с пълна поддръжка по имейл

програми с пълна поддръжка по имейл и телефон

- консултации по време на отделните цикли .

обучение

* Всеки клиент, с когото работя под формата на програма с поддръжка по имейл има право всяка седмица - през уикенда (в краен случай и през работната седмица) да изпращате въпроси по имейл и v ако е необходимо корекции в неговата програма (меню, обучение).
* Също и клиент, с когото работя под формата на програма с имейл и телефонна поддръжка има право веднъж месечно - през уикенда (в краен случай и през работната седмица) за телефонни справки и v ако е необходимо корекции на неговата програма (меню, обучение) + разбира се комуникация по имейл, както в предишния случай.
* Въпроси и общи чувства, искания за тези корекции, въведени корекции и имейли, написани от клиента, според неговите чувства.
* В случай на програма с телефонна поддръжка, звъня на клиента за първото обаждане, всички други месечни разговори имат право да ми се обадят след предварително уговорена дата.
* В случай на прекратяване на сътрудничество от моя страна по време на цикъла, връщам финансовата разлика в акаунта на клиента в размер на разликата между въпросната програма с поддръжка по имейл или. също с тел. поддръжка и между програми без поддръжка по имейл. Разработената основна програма (менюта и/или обучение) ще бъде таксувана.