Инструкции стъпка по стъпка за това как да изградите солидна основа за устойчиво и безболезнено физическо развитие и да се движите навсякъде (дори без помощни средства) в хранително отношение

РЕГИСТРАЦИЯТА НА КУРСА Е ЗАКРИТА

Закъсня. ако не искате да пропуснете следващото отваряне на регистрацията, присъединете се към моя бюлетин за упражнения (например, като изтеглите ръководството ми за упражнения на страницата за хранене за упражнения)

Тъй като сте тук, вярвам, че вече ви е ясно, че развитието на движението не е просто пореден пробег, още една тежест на щангата, която повдигате, или поредното огъване. Вероятно вече знаете, че не става въпрос само за тухли на стомаха ви или нарисувана фигура. Те ще дойдат след време, но само като страничен ефект от нещо, което казвам локомоторна сложност.

Физически сложен човек, или както го наричам, "хамал”Има ли някой, който е на разположение и е под контрол всички естествени обхвати на движение на тялото ви. Той има "Функционална" сила, с помощта на които той може не само безопасно да носи тежки предмети, но и тялото си в космоса с висока доза контрол. Тя е координирана и новите модели на движение са лесни за научаване. Тялото му е устойчиви на наранявания и главно, служи му цял живот без болка и излишно напрежение.

Завършвайки този курс и прилагайки упражнения от него, ще изградите много прилична подвижност в най-често скованите части на тялото, ще придобиете всеобхватна здрава основа, ще научите как да поддържате тялото си без болка и да избегнете ненужни наранявания или как да поддържате тялото си функционално до края на живота.

Защо е създаден този курс

хранене

Ако ме познавате, вече знаете, че моето хоби е постоянно да подобрявам живота си и неговите компоненти, което считам за важно. Аз съм много аналитичен. Обичам да се уча от различни източници, анализирам придобитите знания в малки, изследвам ги, систематизирам ги и съставям мозайката си от тях.

След това предавам това в много практичен и лесно представим вид, използвайки моите продукти. Досега това са публикации, но знанията в областта на движението просто не могат да бъдат предадени толкова ефективно в чисто писмена форма. Ето защо реших за онлайн курс.

Онлайн курсът по физическо хранене е създаден, за да ви помогне да станете „двигател“. Целта на този курс е да ви даде всички необходими практически знания, за да можете да се движите подхранващо навсякъде и да можете да правите всякакъв специфичен тип движение едновременно (спорт) с възможно най-ниския риск от нараняване и възможно най-ефективно.

Въпреки че съм малко фанатик на движението, откривам го от различни ъгли и вече съм изследвал много от неговите кътчета, не мисля, че повечето хора са очаровани от самото движение.

Повечето хора просто искат да се движат без болка и нараняване. Те искат да бъдат относително силни и гъвкави, но не се нуждаят от уменията на напреднали гимнастички. Накратко, те искат да имат функционално тяло, което да им служи цял живот, без да се налага да прекарват часове на ден във фитнеса.

Съвременната ни среда обаче също поставя препятствия в краката ни в това. От най-ранна възраст сме принудени да седим дълго време, без да се движим, ние носим обувки, които изтръпват краката ни и никой няма да ни научи как да се движим правилно, за да не се нараним и да предотвратим вредите, които такъв живот нанася на тела. Вместо това нашето движение е много едностранно и питателно (бягане, футбол, укрепване ...).

Този курс беше създаден като мой опит да опростя колкото е възможно по-сложно нещо като движение и да го сближа във възможно най-практичната форма, възможно най-широката група хора. В същото време това е моят универсален отговор на стотиците въпроси за движението, които ми дойдоха и все още се изпълняват редовно. Въпроси като „колко често трябва да тренирам“, „как мога да тренирам вкъщи“, „какво да правя, когато ме боли гърбът“, „защо не мога да клякам и как да го оправя“, „как да направя правилния ход "и много други.

Това, което имате пред себе си, е много проста и в същото време сложна система, която ще ви научи стъпка по стъпка как ежедневно да се отдадете на подхранващото си тяло и как да се движите от главата до петите.

За кого (не) този курс

Този курс е за всеки, който има четири крайника, глава и гръбначен стълб и иска да се научи как да работи с тях, за да им служи през целия им живот. За всички, които искат да започнат да се развиват изчерпателно и не искат „да започнат да строят къща от покрива“, но той иска първо да изгради здрава основа, за да предотврати по-късни наранявания.