от Matúš Špirko от COACH OF PEOPLE, s.r.o. Април, 2018 г.

живота

от Matúš Špirko от COACH OF PEOPLE, s.r.o. Април, 2018 г.

Автора: Matúš Špirko
Издател: ТРЕНЬОР НА ХОРАТА, с.р.о.
Година на издаване: Април, 2018 г.
Година на последното препечатване: Септември 2018 г.
EAN: 9788097258955
Брой страници: 144
Вид стоки: Меки корици без корица, лъскава
Език: Словашки
Размери: 210.0x297.0x0.0 мм
ISBN: 978-80-972589-5-5

Повече за книгата Промени тялото си, ще промениш живота си (Matúš Špirko)

Как доброволно качих 25 кг, за да разбера наднорменото тегло.

Книгата „Промени тялото си, ще промениш живота си“ улавя историята на треньора Матуш Шпирек, който доброволно е наддал 25 кг и е отслабнал, за да разбере наднорменото тегло. Целта му беше да предаде новите си знания и опит на хората, за да се справят по-добре при отслабване. Той също искаше да докаже, че въпреки че е треньор, той може да наддаде на тегло, ако спре да се движи и започне да се храни по друг начин.

Всеки, който има излишен килограм, може да бъде намерен в бележките на Матю, независимо дали става дума за промени в настроението, здравословни проблеми или въздействие върху човешката психика. Матю предлага и конкретни стъпки, които е предприел, за да свали килограмите и не само да се върне във форма, но и да изгради по-добро тяло от всякога.

Искаше да направи трансформацията си за една година, но не беше толкова лесно и затова цялата загуба на тегло отне 2 месеца повече. Той преживя от първа ръка какво е да си с наднормено тегло и благодарение на това излезе с редица интересни открития, които никога досега не бе успял да осъзнае. Тук тази книга е абсолютно уникална по рода си.

Той записва своите наблюдения, мисли, реакции на околната среда към различни ситуации през годината на трансформацията си и е създаден този вдъхновяващ дневник, който ви предлага висококачествена обработка, богата на снимки, които улавят както наддаването на тегло, така и отслабването в детайли. Освен това той ще сподели с вас всичките си планове за обучение и диета, дори във видео форма, която му помогна да отслабне с 25 кг. Също така има тайни БОНУСИ за вас, на които определено ще се насладите и ще разберете след закупуването на тази книга.