хранене

Правилното решение

Целта ми е да ви науча чрез консултации, за да можете сами да решите кои храни да купувате в даден период от годината и как да ги комбинирате в идеалния случай. Основата са общодостъпните храни и традиционните рецепти. Препоръките за вас са проверени, не са обект на съвременните тенденции и са устойчиви в дългосрочен план.

Изчерпателен анализ на вашия начин на живот

Преди консултацията ще намерите:

  • попълване на въпросника,
  • изброяване на хранителните навици (менюто ви през последните 5 дни).

Във въпросника имате място да посочите вашата медицинска история (здравословно състояние, затруднения), какви са вашите предпочитания към вашите вкусове, дали имате възможност да готвите, но и да спортувате. Ще откриете и проблеми, които изглежда не са свързани с храненето, като например дали имате студени крака и ръце, какво покритие на езика си и други.

Онлайн хранителна консултация

Онлайн/телефонната консултация включва оценка на съществуващите хранителни навици и препоръки за балансирана и устойчива диета.

Като част от онлайн консултацията ще получите:

  • преди всичко подкрепа в процеса на промяна на начина на живот, загуба на тегло и диета,
  • практически съвети за хранене,
  • материалите са достъпни и за вас във формат PDF.

Провежда се чрез скайп/телефон. Консултацията продължава 75 минути, стойността е 45 евро.

Контролна консултация

Препоръчва се последваща консултация след 4 седмици. Той се фокусира върху вашия напредък в зададените препоръки. Отново, по време на последващата консултация, вашата диета е необходима за 5 дни, за да я оцените и да видите какво има място за подобрение.

Курсът на онлайн контролната консултация:

  • изброяване на хранителните навици (вашата диета през последните 5 дни) и нейната оценка,
  • оценка на резултатите в зададения режим (индивидуален темп на напредък),
  • включване на нови храни, рецепти и препоръки,
  • примерен план за хранене, в който ще намерите различни избори и комбинации от храни,
  • материалите са достъпни и за вас във формат PDF.

Провежда се чрез скайп/телефон, трае 35 минути и стойността му е 35 Eur.