силен

Омега-3 мастни киселини, съдържащи силен дует от DHA и EPA - 15 ползи, когато се използват

Към днешна дата 15 ползи от употребата са потвърдени в клинични проучвания. Следователно употребата е подходяща в различни периоди от възрастта на човек, за да:

1. Подобряване на хода на депресия и тревожност.

2. Повишаване здравето на структурата на ретината - действа превантивно срещу дегенерация на макулата.

3. Подобряване на здравето на мозъчната тъкан на плода по време на бременност по майчинство, което води до по-висока интелигентност, по-добри комуникативни умения, по-малко поведенчески проблеми, намален риск от ADHD (разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието).

4. Намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания. Основно за ползите от триацилглицеролите, кръвното налягане, HDL - холестерол, тромбоцитите, образуването на плака и възпалението.

5. Намаляване на възможността за ADHD при деца.

6. Намаляване на симптомите на метаболитен синдром с характерни черти на централното затлъстяване, хипертония, инсулинова резистентност, високи нива на триацилглицериди и ниски нива на HDL холестерол.

7. Борба с развитието на автоимунни заболявания, като напр захарен диабет тип 1, множествена склероза ...

8. Намаляване на честотата на психиатрични заболявания. Ниски нива на омега-3 са установени при пациенти с психиатрични диагнози.

9. Профилактика на онкологичните заболявания. Ракът е водещата причина за смърт в западните страни. Клиничните проучвания подчертават значението на превенцията на омега-3. Имаше 55% по-нисък риск от рак на дебелото черво.

  1. Намаляване на бронхиалната астма в детска възраст.

11. Намаляване на хепарната стеатоза. Безалкохолната чернодробна стеатоза е често срещано заболяване. Приложението на омега-3 намалява стеатозата и възпалението в черния дроб.

12. Насърчаване на здравето на костите и ставите за намаляване на риска от остеопороза и артрит.

13. Намаляване на менструалната болка. В едно клинично проучване добавката с омега-3 е била по-ефективна в дългосрочен план срещу болка, отколкото ибупрофен.

14. Подобрения в качеството на съня. Добрият сън е много важен, за да се чувствате здрави. Ниските нива на омега-3 са свързани с проблеми със съня както при деца, така и при възрастни.

15. Подобряване на качеството на кожата и кожните придатъци. Компонентите на омега-3 са градивен елемент на кожата, които също играят важна роля в производството на себум, хидратацията на кожата, преждевременното стареене на кожата и образуването на акне.

Всички гореспоменати ефекти на омега-3 мастните киселини съществуват поради редкия състав и присъствието на предимно две мастни киселини. През 2006 г. Wang et al. Публикува анализ на няколко клинични проучвания, показващи, че прилагането на EPA и DHA под формата на хранителни добавки има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата и общата смъртност, този ефект е очевиден при дози до 0,3-4,8 g на ден.

Harris WS., Pottala JV., Sands SA., Jones PG.: Сравнение на ефектите на капсулите fish.oil върху съдържанието на n 3 мастни киселини в кръвните клетки и плазмените фосфолипиди. Am J Clin Nutr. 2007, дек; 86 (6): 1621-5

Hjalmarsdottir F.: 17 научно обосновани ползи от омега-3 мастни киселини. Орган хранене. 2017 г .; s 1- 17.

Pella D., Mechírová V., Rybár R., Fedačko J.: Омега-3 мастни киселини - пътят от хранителна добавка към лекарство, основано на доказателствено лекарство. CPA 3/2006; с. 3- 8.

Vrablík M.: Омега 3 -мастни киселини и сърдечно-съдови заболявания. Internal Medicine for Practice 2007; 9 (6), стр. 262-264