Ще имаш нужда:
- 500 мл добро дебело кисело мляко (можете да използвате и овче)
- 4 средно големи картофа
- 400 г пречистена маруля
- 2 пролетни лука
- 6 бр репички
- куп пресен копър
- сол, черен пипер, балсамов оцет бял (или лимон)
- щипка захар
- 2 яйца (или 6 пъдпъдъчи яйца)
- вода
Почистете, нарежете и сварете картофите в подсолена вода, към която сте добавили чаена лъжичка оцет, за да не заврят. Когато са сварени, оставете ги да се отцедят, за да се охладят.
Почистете краставицата и я нарежете на малки кубчета. Нарежете пролетния лук на малко парче с боб, репичките нарежете на тънки филийки.
Поставете киселото мляко в по-голяма купа, добавете към него зеленчуци, посолете, подправете и сложете супена лъжица оцет и чаена лъжичка захар. (захарта подобрява вкусовете). Разбъркайте и долейте със студено сварени картофи. Смесете всичко и добавете достатъчно вода, за да имате по-плътна супа. Накълцайте на ситно пресен копър и го смесете със супата. Оставете в хладилника за няколко часа.
Сварете яйцата твърдо (използвайте пъдпъдъци за непоносимост към кокоши яйца).
Преди сервиране добавете нарязани яйца и лук, репички или копър към супата.
Пожелаваме ви добър вкус и приятно охлаждане с тази супа 🙂
- За обяд с "Протеин" Как да си сготвим здравето
- Няколко промени във вашата диета могат да понижат холестерола и да подобрят здравето на сърцето ви
- Затлъстяването обхваща здравето всеобхватно
- Не само астматиците трябва да могат да дишат правилно - Здраве и профилактика - Здраве
- Замразени плодове или зеленчуци, по-добри за здравето Това е обяснението на експерта - Здравословен живот - Жена