Ориенталският танц на корема е най-старият танц в света. Първоначално беше предназначен само за женска аудитория и напълно таен от мъжете. Едва по-късно той служи на жените, за да разнообрази приятно деня, но и на мъжете, на които е представен. Танцуването на корема се характеризира с плавни и особено чувствени движения, редуващи се с ритмично разклащане на бедрата и ръцете. За разлика от западните танци на стъпални танци, танцуващи корема "мускули".

тялото

Танцуването на корема е уникално средство за оформяне на женското тяло. Той прониква в цялата област на таза и краката, отпуска и укрепва мускулите около гръбначния стълб и развива двигателни умения. Този танц използва мускули, които не се използват в ежедневието. Танцуването на корема облекчава менструалните и климактеричните проблеми и коригира храносмилателните проблеми. Също така допринася за лечението на безплодие, като отпуска и впоследствие укрепва мускулите в тазовата област. Именно за вълнообразни движения се препоръчва коремните танци за бъдещите майки, но е необходимо да посещавате специални танцови класове за бременни жени, защото не всички танцови елементи са подходящи за тях. Танцуването на корем също има благоприятен ефект върху психиката на жената. Той облекчава напрежението в цялото тяло, облекчава стреса и други психични проблеми. Има много положителен ефект при депресия, тревожност, ниско самочувствие, проблеми с общуването и т.н. Основите на ориенталския танц може да научи всяка жена, независимо от възрастта, външния вид или таланта за движение.

Укрепва и лекува

Женското тяло е специфично и затова се нуждае от специфично лечение и движение. Това условие се изпълнява от ориенталски танци на корема, които действат по чувствителен и индивидуален начин върху формирането и укрепването на женското тяло. Акцентът е върху коремните мускули, гърдите, раменете, бедрата и краката. При редовни тренировки излишните мазнини постепенно се разграждат и телесното тегло се намалява здравословно, тъй като тялото се отървава от токсините и ускорява метаболизма. Танцуването на корем носи радостта от движението и повишава цялостното физическо състояние. Женското тяло става по-гъвкаво, движенията по-координирани, по-очарователни и по-голяма елегантност събужда женствеността. Лекува основно болки в гърба и шийните прешлени, които принадлежат към болестите на цивилизацията. Кръговите и вълнообразни движения отпускат схванатите мускули на гърба. С правилното използване на танцови елементи се премахва запушването на гръбначния стълб, което облекчава, респ. болката в гърба изчезва. В същото време движението укрепва мускулите. Важно е да се знае, че танцът тренира и мускулни групи, които не използваме по време на нормално движение. Ориенталският танц може също да облекчи или премахне главоболието, което често е свързано с проблеми с шийните прешлени. Освен това, чрез укрепване на мускулите на гърба, изправената стойка също започва да се подобрява.

Танцуването на корема подобрява притока на кръв в тялото. Чрез подобряване на кръвообращението жената се отървава от все още студени пръсти, започващи разширени вени или риск от сърдечни заболявания. Той също така понижава нивото на холестерола в кръвта, повишава физическата форма и подобрява дишането, а тялото дори е кислородно. Чрез подобряване на кръвообращението и укрепване на тазовото дъно, менструалните болки естествено се облекчават или дори изчезват. Укрепвайки мускулите на тазовото дъно, жената може по естествен начин да се подготви за раждане.

Танцуващи тухли

Ориенталският танц на корема възниква първоначално като танц на майките в Централна Африка около 4 до 10 хиляди години преди Христа. Поради това може да има много положителен ефект върху хода на бременността. Танцуването на корема обикновено се препоръчва, ако бременността е нормална. Разбира се, отделните елементи танцуват по-бавно и се колебаят, за да бъдат приятни за бъдещата майка и бебе. По време на бременност, коремните танци позволяват на жените да осъществяват интензивен контакт с бебето, който тези напълно естествени, бавни, вълнообразни и колебливи движения нежно масажират и изглаждат. Докато танцува, жената директно усеща реакциите на детето си и се научава да ги „слуша“. Бременните жени, танцуващи коремни танци, придобиват не само повишена подвижност и гъвкавост на мускулите в областта на таза, но и положителна връзка с тялото си, което им помага да го контролират по време на раждането.

Танцът допринася за създаването на дълбока връзка между майката и бебето, което е от съществено значение за здравословното му развитие. По време на танца се поставя голям акцент върху концентрацията и релаксацията. Жената се концентрира върху отделни танцови движения, върху тяхното съзнателно преживяване и в същото време „слуша“ бебето в корема. Ориенталският танц също е естетическа материя. Създавайки и изпитвайки грациозни движения, с бъдещата майка, която танцува за своето бебе, тя му осигурява атмосфера на любов, красота и сигурност. Танците с бавно темпо много успокояват и освежават. Препоръчват се вълнообразни и кръгови движения на таза, гърдите, ръцете и главата. Движенията на гърдите в страни, напред и назад също ще донесат чувство на облекчение. Коремната вълна подобрява подвижността на коремните мускули, които притискат матката по време на родилни болки. Движения във формата на различни осмици и кръгообразуването на таза успокоява бебето, флуктуирайки в околоплодната течност.