Почти няма разлика между мускулите на двайсетте и седемдесетте години, които са били активни през целия си живот. Учените откриха значителни разлики само в двигателните умения.

един

Хора, които се посвещават на целия или почти целия си възрастен живот редовна физическа активност, да имат на стари колене, през седемдесетте години, организъм, чиято възраст може да се сравни с тридесет години по-млад. Техните мускули могат дори да издържат на мускулите на спортни двадесет години. Разбра екип от американски учени от университета Ball State в Мънси, Индиана. The New York Times (NYT) пише за изследването.

Прочетете още: Благоприятен ефект от бягането върху мозъка: След това откритие то ще се превърне в страст за вас!

Въпреки че досега има много проучвания, които показват положителен ефект от физическата активност върху хората, дори в по-късния живот, повечето от тези проучвания са разглеждали хора, които спортуват състезателно, а не спортисти за развлечение, а повечето са гледали само мъже пише The New York Times.

Те спортуваха само за отдих

В настоящото проучване обаче американските изследователи са избрали за предмет на изследването както жени, така и мъже, които са се занимавали с упражнения от поне няколко десетилетия през живота си и вече са на възраст над 70 години. „Интересувахме се от хора, които започнаха да тренират по време на кампании за насърчаване на бягането и упражненията през 70-те,“ Скот Трапе, ръководител на екипа, обясни пред NYT.

С помощта на печатни реклами изследователите успяха да съберат 28 от 70-годишните, които се занимаваха редовно с физическа активност през по-голямата част от живота си за възрастни, 21 от тях мъже и седем жени.

Втората извадка за изследването се състои от група от седемдесетте години, които не са се занимавали със спорт и упражнения по време на своя възрастен живот, а третата група е била активна и атлетична двадесетте.

След това при хората от трите групи изследователите тестваха двигателните си умения, определяха броя на капилярите или нивото на определени ензими в мускулите им и други показатели.

Мускули като на двадесет години!

Резултатите изненадаха и самите учени. Те предполагаха, че мускулите и организмът на двадесетте години ще бъдат в най-добро състояние, естествено, на второ място те ще бъдат активни и на трето пасивни седемдесетте. Според учените обаче е шокиращо да се установи това почти нямаше разлика между мускулите на двадесетте и живота на активните седемдесетте, с други думи, спортистите през целия живот на седемдесетте години са били на същото ниво в повечето показатели като активните двадесет години.

Имаше по-съществени разлики между двете групи само в двигателните умения - те имаха активни седемдесетте, въпреки многогодишните спортове, естествено значително по-лоши от спортистите на двадесет години. От друга страна, двигателните умения на активните седемдесетте години все още бяха с 40 процента по-добри от неактивните им връстници.