плевел

  • Въведение
  • Списание
    • Моето здраве
    • Изглеждам невероятно
  • Здраве в чиния
    • Здравословна храна
    • Чайове за здраве
    • Подправките като лекарство
    • Лечебни билки
    • Масла за здраве
    • Ядки и семена
    • Плодове за здраве
    • Пчелни продукти
    • Здравословна храна
    • Зеленчуци
  • Ами болката
  • Детокс
  • Маси
    • Енергия. Стойност
    • Гликемичен индекс
    • Консумация на калории
    • Сърдечен ритъм
  • Изчисления
    • Индекс на ИТМ
    • Идеално тегло
    • Výp. метаболизъм
    • Whr индекс

Цикория - царски (най-хранителен) плевел!

Цикорията се счита за плевел. Този атрибут изобщо не й отива, защото е изключително здрава! Активните вещества, в големите количества, които съдържа, са положителни за целия организъм както отвътре, така и отвън

Не само всяка лечебна билка има положителни ефекти върху здравето, които се крият в цветята на цикория и в корена. Отдавам на тази трева първо място по съдържание на активни вещества и редица здравословни положителни резултати! Шапка…

Цикория (лат. Cichoriium Intybus) - семейство Astrovitá

Какво съдържа цикорията - активни съставки

Вода, протеини, фибри, въглехидрати, мазнини, желязо, магнезий, калций, фосфор, калий, селен, манган, натрий, мед, цинк, омега 3, омега 6 ненаситени мастни киселини, витамини А, В, С, Е, К, бета-каротин и лутеин

Цикория върху здравето

  • Силна подкрепа на имунната система
  • Антибиотични, антисептични и противоракови ефекти
  • Той детоксикира целия организъм
  • Предпазва клетките от растежа на рака
  • Поддържа здрави дихателни пътища (горни)
  • Силна храносмилателна подкрепа
  • Насърчава жлъчната секреция
  • Подобрява функцията на черния дроб и жлъчния мехур
  • Диуретични ефекти
  • Те прочистват бъбреците и пикочните пътища
  • Профилактика с камъни в бъбреците или пикочните пътища
  • Поддържа здрав стомах
  • Поддържа изпразване
  • Възстановява чревната микрофлора
  • Подпомага образуването на кръв
  • Профилактика на анемия
  • Пречиства кръвта
  • Понижава високия холестерол
  • Профилактика на сърдечно-съдови заболявания
  • Почиства кръвоносните съдове
  • Лекува кожни заболявания
  • Подходящ за диабетици

Хранителна стойност - салата от цикория (100g)

KJ– 294 Kcal– 70 Протеини– 1,7 g Въглехидрати– 17,1 g

Фибри - 0,15 g Мазнини - 0,1 g Вода - 80 g

Цикорията съдържа минерали - 100 g

Желязо 0,9 mg Цинк 0,45 mg
Калций 46 mg Мед 0,2 mg
Магнезий 25,5 mg Омега 3 киселини 18 mg
Фосфор 60,5 mg Омега 6 киселини 89 mg
Калий 294 mg Натрий 54 mg
Селен 0,95 ug Манган 0,3 mg

Цикорията съдържа витамини - 100 g

Витамин А 8 IU Витамин Ц 7 mg
Витамин В3 0,7 mg Фолиева киселина 26 ug
Витамин В6 0,4 mg Пантотенова киселина 0,45 mg

Хранителна стойност - билка цикория (100g)

KJ– 86,1 Kcal– 20,5 Протеини– 2,2 g Въглехидрати– 4,5 g

Фибри - 4,4 g Мазнини - 0,2 g Вода - 87 g

Билката цикория съдържа минерали - 100 g

Желязо 1,2 mg Цинк 0,7 mg
Калций 105 mg Мед 0,4 mg
Магнезий 33 mg Омега 3 киселини 22 mg
Фосфор 50 mg Омега 6 киселини 130 mg
Калий 440 mg Натрий 49 mg
Селен 0,4 ug Манган 0,55 mg

Билката цикория съдържа витамини - 100 g

Витамин А 5800 IU Витамин Е 3 mg
Витамин В1 0,15 mg Витамин К 300 ug
Витамин В2 0,2 mg Бета каротин 3 500 ug
Витамин В3 0,6 mg Лутеин 10 200 ug
Витамин В6 0,15 mg Пантотенова киселина 1,5 mg
Витамин Ц 28 mg Фолиева киселина 130 ug

Къде расте цикория и какви части се събират

Здравословни части от цикория, които се използват - са меките части на цъфнало цвете, самото цвете и коренът. Цикорията расте почти навсякъде. Това е плевел, който не е взискателен към условията на отглеждане. Той просто се нуждае от слънцето. Можете да го намерите на поляна, в гората, край пътя и може би в собствената си градина. Цикорията цъфти между юни и септември. Коренът от цикория се изкопава точно през есента

Използване на цикория на практика

По-здравословен подсладител - подходящ и за диабетици. Тази форма на захар е естествена и може да се консумира и от диабетици, тъй като тази захар не стимулира секрецията на инсулин.

Салата - салата от цикория, която с удоволствие можете да използвате като зеленчук в прясна салата

Чай - чай ​​от цветя и корени от цикория е лечебна напитка, подходяща за всеки, който е открит и има здравословни ефекти

Чай от цикория - рецепта

Необходимо е: 1 чаена лъжичка корен от цикория, 2,5 deci вода, малка тенджера, 1 tb мед или лимон

Поставете корена с вода в саксия и доведете до 90 градуса. Не трябва да се готви. Загрейте тази смес на 90 градуса за 5-7 минути. След това оставете чая настрана и го оставете да се влива около 10-15 минути. Отцедете чая и можете да добавите мед или лимон към хладкия чай. Този чай подпомага храносмилането, отделянето на жлъчка, има диуретичен ефект, подпомага функцията на черния дроб, бъбреците и също така прочиства пикочните пътища. Пийте този чай топъл 2 пъти на ден

И така, ще имате и тази трева. Наздраве!