Съдържание на статията

  • Какво е цикория
  • Какво прави питие?
  • Съдържание на калории
  • Ползите от цикория за отслабване
  • Как се пие
  • С мляко
  • С мед
  • канела
  • С джинджифил
  • Как да изберем цикория
  • цената

Има много природни средства, които имат благоприятен ефект върху човешкото тяло. Според отзивите на хората можете да изберете цикория, за да отслабнете, за да съчетаете ползите с приятен вкус, приготвен от джинджифил, мляко, канела или мед. Всеки процес на отслабване се основава на подобряване на метаболизма, намаляване на калориите и увеличаване на активността. Напитката ще ви помогне да отслабнете, но ще трябва да спазвате диета.

Какво е цикория

Естествените лекарства обикновено носят ползи за човека и не му навредят, така че те обикновено се използват в традиционната медицина в програми за тези, които искат да отслабнат. Цикорията е растение с нежни сини цветя, но не и корените им се използват за готвене. Те се използват в хомеопатията и традиционната медицина. След специална обработка корените се използват не само за отслабване, но и за:

  • лечение на централната нервна система;
  • чернодробна терапия;
  • лечение на бъбреците;
  • необходимостта от подмяна на кафе;
  • сутрин трябва да получите енергийна подкрепа.

Какво прави питие?

Тази трева с високо стъбло е била намерена от всички в полетата или на свободна земя в града. Ако се интересувате от какво е направена напитката от цикория, просто отидете на която и да е поляна и ще намерите това цвете. През първата година от живота растението оставя в подобрен режим хранителните вещества, които се съхраняват в корените. Отвън те са силни като морковите. През втората година благодарение на тези запаси поникват дълги стъбла, на които цъфтят цветя и узряват плодовете...

Хората, които отглеждат това растение, не чакат цъфтежа. За да приготвят кореноплодни зеленчуци, копаят през есента, измиват, подсушават, търкат и смачкват. Кореновият зеленчук се превръща в прах, който лесно се разтваря във вода, придавайки му шоколадов и кафеен нюанс. В някои случаи фуражът е вискозна течност. Всички здравословни вещества от цикория се запазват по време на отслабване, той се използва в народната медицина на различни страни. Този продукт е идеален за бременни жени с диабет.

аканка

Съдържание на калории

Когато момиче или момче отиде на диета, първото нещо, което трябва да направят, е да преброят калориите. Колкото по-малко са те, толкова по-бързо започва процесът на отслабване. Един от плюсовете е съдържанието на калории в цикорията, тя е много ниска и се вписва идеално във всяка програма, за да се отървете от излишните килограми. N 100 g продукт представлява само 72 kcal, използва се в малки количества (1-2 чаени лъжички), присъствието му в храната е почти незабележимо.

Това е отличен избор за тези, на които им е трудно да откажат кафе, което е забранено в много диети. 100 g от продукта съдържат следните количества вещества:

  • вода - 80 г;
  • протеини - 1,4 g;
  • мазнини - 0,2 g;
  • въглехидрати - 16 г;
  • пепел - 0,9 g;
  • фибри - 1,5 g.

Ползите от цикория за отслабване

Уникалният състав на това вещество го прави полезна, ефективна съставка, която се използва при диети за отслабване. Не съдържа захар, присъстват само свързани компоненти, витамини, които не причиняват такива щети. Поради тази причина се дава на хора, страдащи от диабет и трябва да следи нивата на кръвната захар. Общите ползи от цикория за отслабване са съставките, които съдържа, които имат следните ползи за тялото:

  1. Съдържа инулин, пектин, който инхибира усвояването на въглехидратите в червата. Те също така намаляват апетита за сладко и в същото време не нарушават естествените процеси в организма.
  2. При редовна употреба метаболизмът и чревната микрофлора започват да се нормализират. И двете точки са пряко свързани със скоростта на отслабване и изгарянето на излишните телесни мазнини. Всички калории, които се абсорбират в тялото, веднага ще бъдат насочени към производството на енергия, те няма да се натрупват.
  3. Цикорията за отслабване е отлична превантивна мярка срещу запек, дисбиоза, която често придружава хората с наднормено тегло.
  4. Продуктът съдържа много фибри, които бързо носят усещане за ситост и го поддържат в продължение на няколко часа. Препоръчително е да се пие в рамките на 20 минути преди хранене. Това ще бъде сигнал за тялото, че храната е готова.
  5. Има силен диуретичен и холеретичен ефект, така че не можете да пиете много от него, което може да доведе до дехидратация. Пиенето на повече от 4 чаши на ден не се препоръчва.

Как се пие

Човек, който иска да постигне загуба на тегло, знае, че ще трябва да се откаже от всички продукти, съдържащи големи количества въглехидрати, мазнини, алкохол и понякога кафе. Ако сте свикнали да започвате тази ароматна напитка сутрин, но диетата ви е забранена, трябва да знаете как да пиете цикория. Вкусът на продукта е специфичен, така че не можете да свикнете веднага след отслабване, трябва да свикнете с него.

Опитайте първо да смесите чаша кафе наполовина с кафето, дозата на втората може да се увеличи с времето. В крайна сметка напълно се отказвате от кофеина и започвате процеса на отслабване. Ако изобщо не можете да свикнете, можете да готвите този продукт с джинджифил, канела, мляко или мед. Те добавят приятен вкус към напитката и я насищат.

С мляко

Това е отлична комбинация за тези хора, които имат заболяване след отслабване. Цикория с мляко дава усещане за ситост, прочиства тялото, осигурява катализатори, които стимулират ускоряването на метаболизма. Единственият недостатък на това съединение е, че алергиите могат да започнат при бременни жени. Понастоящем няма клинични проучвания, така че не е възможно да се оцени ефектът от млечната напитка върху плода. За всички останали напитката не вреди и помага да се придържате към избраната диета при отслабване. Съдържание на калории - на 100 g общо 19 kcal.

С мед

Комбинацията от тези два компонента е много полезна за хора, които страдат от високо кръвно налягане (хипертония). Цикория с мед омекотява гърлото и не предизвиква силна кашлица при консумация, подходяща е при възпалителни заболявания, когато трябва да наситите тялото и да натрупате енергия. При отслабване напитката трябва да се пие сутрин на гладно. Една чаена лъжичка мед може да се добави към една чаша варена напитка. Пийте, когато напитката е топла, а не гореща.

канела

Това е друга възможна комбинация за получаване на вкусна и здравословна напитка. Цикория с канела ще ви освежи дори по-добре сутрин от кафето. Подходящ е за хора със захарен диабет, хипертония, тази напитка е приготвена за първи път в Русия. Може да се използва безопасно за отслабване, тъй като съдържанието на калории е много ниско, а канелата често се използва по време на диетата. За да създадете лечение, ще ви трябва:

  • смлян корен от цикория - 1 чаена лъжичка;
  • вода - 1 чаша;
  • канела - 1 пръчка;
  • захар, мед - на вкус.

Вкусните деликатеси се препоръчват да се ядат вместо топли, приготвени съгласно следните инструкции:

  1. Поставете канелата в чаша.
  2. Напрегнете нарязания канелен корен през сито.
  3. След това трябва да заври водата, поставете корена.
  4. Поддържайте огъня до минимум, кипете, докато водата започне да кипи и образува пяна.
  5. Отпийте отново горещата напитка и излейте течността върху пръчката канела.
  1. Намалете температурата до минимум и гответе, докато напитката започне да се пени и да не кипи.

С джинджифил

Ако постоянно преяждате с брашно, сладки храни, ще се отървете от натрупването на мазнини. Цикория с джинджифил помага за ускоряване на метаболизма, укрепване на имунитета, прочистване на организма. Някои хора не харесват вкуса на напитката, можете да добавите скилидка джинджифил. При отслабване се подготвя:

  • вода - 300 г;
  • нокти - на върха на ножа;
  • пресен джинджифил - филия;
  • разтворима цикория - 2 чаени лъжички.

Методът за приготвяне на напитка за отслабване е както следва:

  1. Поставете супена лъжица разтворима цикория в контейнер.
  2. Накълцайте джинджифила на ситно.
  3. Изсипете карамфила допълнително.
  4. Изсипете вряла вода във всички съставки, разбъркайте.

Как да изберем цикория

По рафтовете често ще намерите фалшификати, към които могат да се добавят смлени зърнени храни и други примеси. Те не причиняват щети, но продуктът вече не е естествен, изберете цикория под формата на прах, филийки, течен екстракт. Вторият вариант е много подходящ за съхранение, много по-лесно се готви (бързо се разтваря в горещи течности). Изковаването на течна цикория е почти невъзможно, затова се препоръчва вариант в полза на тази опция.

Моля, обърнете се към информацията за опаковката и продукта при покупката. Не купувайте, ако в състава пише - екстракт. Не бива да се увличате и с качествен продукт, тъй като тялото ви пристрастява и това ще намали полезния ефект. Някои заболявания могат да бъдат противопоказание за употребата на тази напитка:

  • хемороиди;
  • стомашно-чревна язва (от всяко отделение);
  • уролитиазна болест;
  • бронхиална астма;
  • разширени вени (разширени вени) и други съдови заболявания;
  • алергии.

Не се препоръчва да купувате най-евтината опция, тъй като съществува голям риск от получаване на фалшива стойност. Цената на цикорията зависи от производителя, формата на пускане и количеството на продукта в опаковката. Можете да го купите във всеки магазин за хранителни стоки или да го поръчате онлайн. Очакваните разходи са както следва: