Автора: Даниел Петри Ноември 2013 г. 20.
ЕСЕННО-ЗИМНИЯТ ПЕРИОД Е ЗА МЕН ЕДИН ОТ ЕТАПИТЕ НА ОБУЧИТЕЛНАТА ГОДИНА. ПО-СТУДЕНИТЕ ДНИ НЕ ВЕЧЕ НИ ПОЗВОЛЯВАМЕ ДА УЧАСТВАМЕ НА АЕРОБНИ ДЕЙНОСТИ, КАКТО БЕГАТ, ХИИТ, ВЕЛОСИПЕДИ, КЪРСКИ ИЛИ КОЛЕСИ И ПОСЛЕДНО, ПО ВРЕМЕ НА ТЕЗИТЕ СЕЗОНИ, ПРИЛАГАМ ПОВЕЧЕ СТРОИТЕЛСТВО НА МУСКОВО ТЕГЛО И СТРОИТЕЛСТВО. ДА ОТИДЕ КЪМ "ОБЕМА". ТОВА НЕ СЕ НАПРАВИ ОТ ПОВЕЧЕ НАС, В ЗАВИСИМО ОТ УКРЕПВАНЕ, ЗА ДА ИЗПОЛЗВАМЕ ЕДИНСТВЕНИТЕ СЛОЕВИ ДРЕХИ ЗА ПОКРИТИЕ НА ТАЗИ МАГАЗИНА НО КОЙТО КАЗА, ЧЕ ТРЯБВА ДА ПОЛУЧИМ НЕЖЕЛАНАТА "КИЛКА" ПОД ФАРМАТА?
Основата за изграждане на мускули е достатъчно протеин, което е добре известен факт. В комбинация с подходящи енергийни източници, като въглехидрати и мазнини и тяхното правилно определяне на времето, можем също да избегнем стриктна обработка на чертежа след края на обема.
Ям въглехидрати изключително от диетата, също мазнини, които съдържат основни вещества, без които мускулите не биха нараснали много. Що се отнася до добавките с протеини, ям през ден шунки с висок процент, пилешки гърди, яйца, риба тон и тофу през деня. Избягвам млечните източници на протеини, те не само причиняват стомашни спазми и болка, но съдържат и лактоза, млечна захар, което ненужно повишава енергийната стойност на храната.
Поради тази причина винаги съм се борил с качеството на протеините под формата на хранителни добавки. След тренировка е необходимо протеините да се доставят бързо, с висока абсорбция и в големи количества. Никога не съм се заблуждавал от реклами за най-вкусния протеинов препарат, който обещава огромно увеличение на мускулната маса след две седмици употреба. Не харесвам вкуса, но качеството го прави, защото знам, че производителите често не премахват лактозата, за да запазят протеина сладък, добавят различни други „подобрители“, така че да сте зависими от вкуса му и бързо да го пропуснете.
Известно е, че хидролизатите не са деликатес като техните евтини конкуренти, т.е. концентрати или растителни протеини, но тяхната протеинова стойност и абсорбция не могат да бъдат сравнени с никой протеинов препарат. Те са без мазнини, без захар, те са най-чистите аминокиселини. Производителите се опитват да смесват такива хидролизати за трениращи, за да облекчат вкуса им на гореща сол и пиенето им беше удоволствие за нас. Biotech USA наистина го има на рафтовете си изключителен източник на протеин. Суроватъчен хидролизат Протеиново гориво Бих препоръчал на всеки, който иска мускули, а не мазнини, който иска здраво храносмилане, а не стомашни спазми, който иска качество, а не количество, който иска правилното гориво за мускулен растеж.
Удобната му опаковка под формата на малка бутилка се побира навсякъде, преди да си тръгна, просто я хвърлям в чантата си, не е нужно да измервам точните дози прахообразен протеин и да нося шейкър със себе си. След тренировка го разреждам само с вода в чаша и вкусна напитка веднага доставя 30 г протеин в мускулите ми. И не само вие. Обогатен е с витамини от група В, а също и с таурин, така че е подходящ и за пиене преди тренировка. Ще имате достатъчно енергия по време на тренировка и не е нужно да се притеснявате за загуба на мускулна маса, аминокиселините ще я защитят честно през цялото упражнение. До продукта Протеиново гориво
Последни статии
- ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ ЗА СГОРЯНЕТО НА МАЗНИНИ
2017 юли. 21. - ЖЕНИ И ОБЕМ I.
2017 юли. 19. - НАЗАД КЪМ ОСНОВИТЕ
2017 юли. 11. - СПОРТНИ АКСЕСОАРИ: КРАТКО РЪКОВОДСТВО ЗА НАЧАЛНИЦИ
2017 юни 30. - МЕСТНО ИЗГОРЯНЕ НА МАЗНИНИ - КАКВА Е ИСТИНАТА?
2017 юни 16. - РОЛЯТА НА ВИТАМИНИТЕ В ОТСЛАБВАНЕТО
2017 юни 08.
Усещането за успех
Следвайте любимите си и бъдете информирани за нашите ексклузивни предложения. Очакват ви специални оферти, продуктови тестове и много полезна информация, за да можете да направите всичко възможно.