КАКВО МОЖЕМ ДА ЗНАЕМ ЗА МУСКУЛНАТА ТРЕХОВКА?
Автора: Даниел Петри Септември 2013. 30.
ИМА АГЕНТНО СВЕЖА ТЕОРИЯ НА ОСНОВАТА НА МУСКУЛНАТА ТРЕВОГА НА ЕКСТРАКТА НА КАЛЦИЯ. Според изследвания на изследователи от университета в Колумбия - които те са извършили първо на мишки, а по-късно и на спортисти - неприятни, болезнени чувства след интензивни тренировки могат да бъдат причинени и от натрупването на калций в клетките. В мускулните клетки влакната разтягат влакната, тънката заготовка, която ги заобикаля, се разпада на места и калциевите йони се размножават на тези места. Постоянното повишаване на концентрацията на калций активира ензим, който разгражда протеините, което причинява възпаление, като по този начин директно играе роля в развитието на мускулна треска. Мускулната треска всъщност се появява в напречно набраздените мускули поради принудително движение. Мускулите преобразуват енергията.
ВИСОКО ПРОТЕИНОВА ДИЕТА, НИСКО МАСТЛИВО ЗА ЧИСТ ПОРАСТ НА МУСКУЛИТЕ
Автора: Даниел Петри Септември 2013. 23.
ПРИНЦИПИ НА ДОБРО ХРАНЕНЕ - 6 ПРАВИЛА. 6 правила, които трябва да спазвате: яжте поне 5 пъти на ден, пийте редовно, но не пийте калории, избягвайте белите въглехидрати, поддържайте достатъчно количество протеини, поддържайте достатъчно витамини и минерали, бройте калории 1. Яжте поне 5 пъти на ден, яжте редовно на всеки 3 или 4 часа, за предпочитане в по-малки дози, така че никога да не се чувствате гладни. Яжте често зеленчуци и пълнозърнести храни. Зеленчуците са с относително ниско съдържание на калории и много витамини. Пресни, сготвени, задушени, на скара - по милион начини. Консервираните и замразените зеленчуци имат по-малко хранителни вещества. Избягвайте бързите въглехидрати. Избягвайте смели.
ОБРАТНО ОБУЧЕНИЕ
Автора: Даниел Петри Септември 2013. 23.
ЗАДНИТЕ МУСКУЛИ СА МНОГО ВАЖНИ ПРИ ПРАВИЛНОТО ДЪРЖАНЕ НА ТЯЛОТО, НЕ САМО В ОБЛАСТТА НА КРЪСТА, НО И ПРАВИЛНОТО ДЪРЖАНЕ НА ВРЕМЕТО КАТО ОПОРНА СТРУКТУРА НА ТЯЛОТО И НОСИТЕЛ НА ВАЖНА ЧАСТ НА НЕРВУСА. Ето защо е необходимо да не пренебрегвате тази част и да я практикувате правилно, за да предотвратите различни наранявания и повреди, които ще повлияят на подвижността на цялата опорно-двигателна система в бъдеще. Основните и видими мускули на гърба са големият гръбен мускул (latissimus dorsi) и големият трапецовиден мускул (trapezius). Разбира се, имаме и други, по-малки мускули в горната част на хрътката, които се развиват вторично по време на тренировката на двамата. Друг важен мускул на гърба е sacrospinalis.
ТЕРМОСИДОВА ТЕЧНОСТ
Автора: Даниел Петри Септември 2013. 20.
КОНКРЕТНОТО Е „КОЙТО ТЪРСИ, НАМЕРЕТЕ“. БЕЗОПАСНОСТТА МИ СЕ СЛУЧИ, КОГАТО СКИТАХ В ЛАБИРИНАТА ОФЕРТА НА МАСЛЕНИ ГОРЕЛКИ Укрепвам, тичам, плувам. Тялото ми е свикнало с товара и просто не дишам и не изпускам капка пот, както беше в началото. Имах нужда от продукт, който да ме рита, който да ускори изгарянето на последните килограми мазнини, които все още покриваха последния ред тухли на стомаха ми. Когато видях състава на Thermo Drine Liquid Concentrate, разбрах, че имам това, което искам. Други продукти бяха наречени "горелки" и също съдържаха захар, Thermo Drine Liquid от Biotech дори няма грам захар! Това беше първото нещо, което направих.
КАК ДА ПРЕВЕНТИРАМЕ МУСКУЛНАТА треска И КАК ДА ГО НАМАЛИМ
Автора: Даниел Петри Септември 2013. 01.
НАЙ-ВАЖНИЯТ ЧЛЕН ЗА ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ НА МУСКУЛНАТА ТРЕВОГА Е ПЕТ - ДЕСЕТМИНУТНО ЗАГРЯВАНЕ НА ВСЯКА МУСКУЛНА ЧАСТ В НАЧАЛОТО НА ОБУЧЕНИЕТО, ОСВОБОЖДАВАНЕ СЛЕД ОБУЧЕНИЕ, НЕЗАВИСИМО ОТ ТЯХ ИЛИ ПО-МАЛКО Редовните упражнения за разтягане също играят важна роля. Абсолютно препоръчително е да ги изпълнявате след тренировка. При разтягане е важно да увеличите разтягането, но никога не трябва да бъде придружено от болка! Формиране на мускулна треска Мускулната треска се среща най-често при нетренирани хора. Следователно начинаещите и начинаещите трябва във всеки случай да се придържат към принципа на приемствеността. Ако решите да използвате по-дълъг товар, препоръчително е да включите по-кратки почивки. ако.
Последни статии
- КАКВО МОЖЕМ ДА ЗНАЕМ ЗА МУСКУЛНАТА ТРЕХОВКА?
Септември 2013. 30. - ВИСОКО ПРОТЕИНОВА ДИЕТА, НИСКО МАСТЛИВО ЗА ЧИСТ ПОРАСТ НА МУСКУЛИТЕ
Септември 2013. 23. - ОБРАТНО ОБУЧЕНИЕ
Септември 2013. 23. - ТЕРМОСИДОВА ТЕЧНОСТ
Септември 2013. 20. - КАК ДА ПРЕВЕНТИРАМЕ МУСКУЛНАТА треска И КАК ДА ГО НАМАЛИМ
Септември 2013. 01.
Усещането за успех
Следвайте любимите си и бъдете информирани за нашите ексклузивни предложения. Очакват ви специални оферти, продуктови тестове и много полезна информация, за да можете да направите всичко възможно.