9 СЪВЕТА ЗА УВЕЛИЧАВАНЕ НА ОБЕМА
Автора: Даниел Петри 2013 февруари. 12.
УВЕЛИЧАВАЩИЯ ОБЕМ ИМА ТРИ ОСНОВНИ УСЛОВИЯ: ДОБРО ХРАНЕНЕ, ТВЪРДО ОБУЧЕНИЕ И КАЧЕСТВЕНИ ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ. ПОНЯКОГА МОЖЕТЕ ДА ВЗЕМЕТЕ НИЩО, НИЩО РАБОТИ. Ето 9 СЪВЕТА, ЗА ДА ВИ ПОМОГНЕМ В АНАБОЛНИТЕ ПРОЦЕСИ И РАСТЕТЕ. 1. Обърнете внимание на отрицателната секция Растежът на мускулите е „страничен ефект“ от мускулната контракция. Акцентът в този случай е върху свиването, фазата на свиване. Не би навредило да се обърне внимание на отрицателната фаза, когато мускулът се разтяга, тъй като качеството на контракцията също зависи от нея. Консумирайте риба Рибите с високо съдържание на мазнини, като сьомгата, осигуряват важни хранителни вещества за тялото! Те са Омега 3 киселини. Защо са толкова важни? Омега 3 киселините повишават чувствителността.
ЗАЩИТАЙТЕ СВОИТЕ СТАВИ
Автора: Даниел Петри 2013 февруари. 12.
ЗАЩИТЕТЕ СЪВМЕСТНИЯ АПАРАТ ЗА ДРУГО ОБУЧЕНИЕ! КАКВО ОТБОЛЯВА БОЛКАТА? 1. Затлъстяване Природата е създала нас и нашата опорно-двигателна система в оптимални условия за носене на идеална телесна маса. Мускулната маса може да се увеличи чрез редовно обучение, но не можем да укрепим лигаментната система, за да се справим с по-голямо натоварване. Затлъстяването, което е чумата в днешно време, натоварва връзките ни по същия начин, независимо дали идва от мазнини или мускули. Мускулите могат да намалят натоварването на лигаментния апарат само в малка степен. 2. Натоварване Излагаме ставния апарат на постоянно натоварване, което също е нормално, защото това е неговата функция. Например, ако някой кляка 5 пъти, за.
FASIANG FITNESS CONES
Автора: Даниел Петри 2013 февруари. 11.
РЕЦЕПТА ЗА ЗДРАВИ ФИТНЕС КОНСИ. Състав: 250 г бучка извара, 2 лъжички/60 г/ванилов протеинов концентрат, подсладител на вкус, 1 цяло яйце, плодове (гарнитура). Процедура: Разбийте цели яйца в купа и добавете подсладител. Ваниловият протеин на прах се смесва с бучка извара и чрез добавяне на разбито яйце получаваме маса, от която с мокри лъжици оформяме топчета. Печете ги в предварително загрята фурна на 180 ° C за 20 минути. Ing. Роланд Мехес
ТЕХНИКИ ЗА ХРАНЕНЕ ЗА НАМАЛЯВАНЕ НА СТРЕСА
Автора: Даниел Петри 2013 г. януари. 31.
ВЪЗПОЛЗВАЙТЕ ПРЕДИМСТВАТА ОТ ХРАНЕНЕТО, КОЕТО МОЖЕТЕ ДА ВЛИЧЕ НА НАСТРОЙСТВОТО ВИ! Стресът присъства в живота на всеки от нас и ако не можем да го коригираме правилно, той може да има много ефекти върху здравето ни. Дългосрочният стрес е отговорен за високо кръвно налягане, сърдечен колапс, кървене в мозъка и др. Освен това ефектът от стреса стартира образуването на кортизол, което е особено лоша новина за тези, които се стремят към изграждане на мускулна маса. Това е така, защото кортизолът има катаболни ефекти. Това е хормон, който разгражда мускулите. Но стресът не може да бъде преодолян. Лесно е да се каже „успокойте се“, „не мислете за работа“, „отпуснете се малко от работата си“, осъзнайте това.
ЗНАЕТЕ КОЛКО МАСЛО ПРИЕМАТЕ?
Автора: Даниел Петри 2013 г. януари. 14.
СЪДЪРЖАНИЕТО НА МАСТЛИВОСТ НА ЛИЧНИТЕ ХРАНИ МОЖЕ ДА БЪДЕ ИЗНЕНАДАВАЩО. Например ХРАНИТЕЛНИТЕ ЯЙЦА СЪДЪРЖАТ СЪЩО 4-5 ГРАМА МАСТНИЦИ В ЖЪЛТАТА, ДОКАТО БЯЛИТЕ МАЗНИНИ СА ПРАКТИЧНО СЪДЪРЖАНИ. ХРАНИТЕ, КОИТО СЕ ПРИГОТВЯТ САМО ОТ ЯЙЧЕВИ ПРОТЕИНИ, НЕ ПРАКТИЧНО СЪДЪРЖАТ НИКАКВИ МАСЛИНИ И ПОСТАНОВЯВАТ НАМАЛЯВАНЕТО НА ДОХОДА. ПОСЛЕДНО, ТОВА OMELET Е ИЗРЯЗНО ПРЕПОРЪЧЕНО ЗА ЗАКУСКА. ПРОБЛЕМЪТ ЗАПОЧВА, ЧЕ ТОЗИ МАЛКО МЕНЕНО НЕ Е ЛЮБИМА ЗАКУСКА. Нашата типична закуска Много по-популярната закуска се пържи с наденица, колбаси или дори бекон, приготвена в масло; или препечени филийки, грубо покрити с масло и сладко. Тези храни са богати на мазнини! Вместо такива типични.
Последни статии
- 9 СЪВЕТА ЗА УВЕЛИЧАВАНЕ НА ОБЕМА
2013 февруари. 12. - ЗАЩИТАЙТЕ СВОИТЕ СТАВИ
2013 февруари. 12. - FASIANG FITNESS CONES
2013 февруари. 11. - ТЕХНИКИ ЗА ХРАНЕНЕ ЗА НАМАЛЯВАНЕ НА СТРЕСА
2013 г. януари. 31. - ЗНАЕТЕ КОЛКО МАСЛО ПРИЕМАТЕ?
2013 г. януари. 14.
Усещането за успех
Следвайте любимите си и бъдете информирани за нашите ексклузивни предложения. Очакват ви специални оферти, продуктови тестове и много полезна информация, за да можете да направите всичко възможно.