съвета

Въпреки че зачеването на бебе е най-естественото нещо на света, можете да му помогнете. Имаме няколко съвета за вас как да стигнете до желаното дете.

1. Най-важната е психиката!

Психиката е в основата на всичко. Със сигурност сте чували X пъти за двойки, които са успели да забременеят само когато са се отказали или са осиновили дете. Затова "не натискайте триона" и бъдете готини. Бебето ще намери пътя към вас точно когато сте балансирани и емоционално стабилни. Положителното отношение и лекият мироглед помагат. Психосоматичните въпроси не са смешни! Освен това тези, които живеят под стрес, имат по-малко желание за секс. В допълнение, нервността извежда хормоните и излиза от равновесие.

Прочетете още:

2. Не прекалявайте със секса

Дори ако сексът е за създаване на алфа-омега потомство, не прекалявайте. От една страна, качеството на вашия сексуален живот е заложено. Лесно може да се случи, че интимното удоволствие и на двамата партньори може да се превърне само в рутинна „бебешка продукция“. От друга страна, имайте предвид, че правилната дозировка е важна и от физиологична гледна точка. Не трябва да правите секс рядко или твърде често през плодородните дни. Твърде малко секс намалява шансовете за оплождане, а твърде много секс намалява качеството на спермата. Препоръчва се двудневна почивка.

3. Местоположението може да помогне

Всъщност има позиция, която увеличава шансовете за оплождане: мисионерска позиция. Тази позиция позволява дълбоко проникване и по този начин увеличава шанса за успешно оплождане. След секс жената трябва да си почине малко, за да може сперматозоидите да намерят по-лесен път през шийката на матката. От друга страна, след като здравите сперматозоиди достигнат тялото, те винаги намират път до яйцата. Независимо дали седите, лежите или правите стойка на глава.

4. Здравословната диета може да направи чудеса !

Здравословната диета е в основата на балансираните хормони. Уверете се, че вашата диета е разнообразна и балансирана. Съсредоточете се основно върху здравословните БИО храни, така че да вкарате възможно най-малко химикали в тялото си.

5. Спортувайте!

Редовните спортове подобряват кръвообращението. Физически активните жени забременяват по-лесно и ходът на тяхната бременност протича безпроблемно. Що се отнася до теглото, ако искате да забременеете, не трябва да бъдете нито прекалено слаби, нито прекалено затлъстели. И двете крайности могат да повлияят на нивата на хормоните ви, както и на менструалния цикъл.

6. Фолиева киселина

Кажете на вашия гинеколог, че планирате да забременеете, за да може той да Ви предпише фолиева киселина и витамини. Доброто снабдяване увеличава плодовитостта, освен това вие се „застраховате“ със здравословното развитие на бебето. Най-чувствителният период на бременността е първите три месеца, т.е. първото тримесечие. Следователно трябва да осигурите адекватен прием на фолиева киселина поне един месец преди планираната бременност.

7. Избягвайте цигарите

Доказано е, че пушенето значително намалява плодовитостта както при жените, така и при мъжете. Освен това пушенето уврежда вече оплодената яйцеклетка. Проучванията показват, че химикалите в цигарите затрудняват производството на естроген, който е от съществено значение за узряването на яйцеклетките. Освен това пушачите имат 50% по-висок риск от спонтанен аборт, отколкото непушачите!

8. Извадете калкулатора

Ако сте здрави и имате редовен цикъл, изчислете кога е най-вероятна овулацията. За повечето жени това е в средата на цикъла. За редовен цикъл (28 дни) - това ще се брои от 12 до 16 дни от първия ден на последния период. Затова планирайте акта за торене до тези дни.

9. Измерете, тествайте.

Измерването на базалната температура в комбинация с изчисляването на фертилните дни ще увеличи вероятността от бременност. Така че, ако сте в дни от 12 до 16 от първия ден на последния цикъл (ако приемем 28-дневен цикъл) и тази сутрин базалната ви температура е с около 0,5 до 1 градус по Целзий по-висока, вероятно наскоро сте овулирали. Яйцеклетката има срок на годност само около 24 часа, така че е важно да отговаря на спермата на партньора през това време. Сперматозоидите могат да оцелеят от 2 до 4 дни в цервикалната течност. Затова препоръчваме да започнете да се опитвате да забременеете 2 до 4 дни преди, по време и особено 24 часа след овулацията.

Може да сте вие
лихва

Бета-каротинът е бомба за холестерола. Само 50% от хората обаче могат да го използват

Предупредителни знаци за крака: 13 здравословни проблема, за които съобщавате

Видео

Здравни консултации

Мога да си направя татуировка, когато кърмя едногодишно бебе?

Татуировките върху тялото на майката не са пречка за кърменето на новородени, дори ако то е на самата гърда. Пресните татуировки винаги крият риск от инфекция - особено ако татаринът не спазва стриктно хигиената или ако майката не се грижи достатъчно за татуировката си и пренебрегва инструкциите на татара. Друг възможен риск от нова татуировка е алергичната реакция към използвания цвят, тъй като някои от тях съдържат и метални частици. Тогава всяка инфекция ще трябва да се лекува с антибиотици, което може да означава спиране или спиране на кърменето. Препоръчваме ви да изберете салон за татуировки, който отговаря на такива стандарти, така че този риск да бъде елиминиран до минимум. В студио за татуировки попитайте колко често изпитват възпаление след татуиране и кои са най-честите нежелани реакции след татуиране.

MUDr. Дана Юречкова, д-р.
Педиатър

Скърца в стомаха ми. Звуците не спират дори когато са наети.

Гризенето е свързано с процеса на поглъщане, храносмилане и отделяне на храна. Най-често се появява в стомаха, тънките и дебелите черва, където освен гравитацията, съдържанието на кухите храносмилателни органи се влияе и от движението на органа, т.е. перисталтиката. Неприятните звуци се причиняват от течности, по-силни вещества и въздух. Газовете идват от три източника: от погълнатия въздух с храна, от неутрализирането на стомашната киселина в алкална среда и от ферментационната активност на чревните бактерии. Газовете, генерирани в храносмилателния тракт, се абсорбират частично или естествено преминават през ануса. Натрупването им в стомашно-чревния тракт се нарича метеоризъм. Кървенето в корема се появява, когато кашата или течността се смесят с въздуха. Колкото по-интензивен е въздухът, който червата съдържа и прониква през различни завои или стеснения на храносмилателния тракт. Чревните газове съдържат 90 процента азот и кислород, а останалото е въглероден диоксид, водород и метан. Метеоризмът също се определя като инфлация с повишен вятър. В този случай скърцането е по-силно изразено.

Говорим за болезнен метеоризъм, ако газът изтича през ректума повече от 25 пъти на ден в продължение на две седмици. Метеоризмът притеснява пациента, но рядко показва сериозно заболяване, въпреки че някои заболявания са свързани с тежък метеоризъм. Вече имаме редица диагностични и лечебни процедури за разграничаване на банални хрипове от болести. Ако се притеснявате, посетете гастроентеролог. Във всеки случай обърнете повече внимание на менюто. Консумирате достатъчно фибри, пробиотици, спазвате правилен режим на пиене и спрей. Чаят от копър се е доказал като дете и в аптеката има достатъчно количество за възрастни.