Страхотен Тестове
ТЕСТ: Какво казва астрологията? ТОВА е вашето предсказание за любов
популярен от мрежата
ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО
Лейди Гага
Лятото мирише на пресни плодове. В горещо време апетитът ни също е по-нисък, апетитът за мазни тежки ястия почти елиминиран и постепенно се изтласква от желанието да хапем прясно набрани ягоди или череши. Може би можете да си представите по-идеалното време за започване на почистващо лечение с плодове?
Две страни на плодова диета
Със сигурност знаете, че плодовете са с ниско съдържание на калории, ниско съдържание на мазнини и заредени с фибри, витамини, минерали или микроелементи. Следователно при прочистване на организма от токсини и при режим на отслабване той е перфектен. Разбира се, има и малка кука.
Това е доста висока пропорция на фруктоза. Със строго едностранно плодово меню и неравномерни порции можете бързо да промените готовия номер на размера, но внимавайте, на по-високи стойности! Без оптимален разход на енергия, плодовите захари в тялото ще се съхраняват в мазнини. Следователно си струва да се храните с чисто плодова диета?
Диетолозите ви дават зелена светлина. Но само при условие, че това е краткосрочно почистване. Ще можете да прочистите организма, да улесните храносмилането и дори да свалите няколко килограма, без да нарушавате баланса на получените хранителни вещества, което несъмнено би настъпило рано или късно по време на продължителната ексклузивна консумация на плодове.
Вие го вземете?
Идеално е да включите един чисто ползотворен ден от седмицата във вашата диета, но ако имате издръжливост, можете да започнете тридневен план. А как ще изглеждат плодовите „леки“ дни? Особено цветни, богати и вкусни. През лятото можете да избирате от много повече пресни видове, така че можете да редувате с екзотични цитрусови плодове, пресни пъпеши с плодове от домашната градина.
През деня трябва да приемате около 800 до 900 грама пресни плодове. Акцентът върху свежестта не е случаен. Калоричните и хранителни стойности на сушени плодове, подсладени плодови компоти или конфитюри със сигурност не са подходящи за концепцията за плодовите дни.
През лятото можете да опитате смесени салати, ароматизирани с настърган кокос, смесено плодово пюре с мед вместо десерт, а като освежаваща напитка плодовият айсберг гарантирано ще ви извири. Въпреки че много плодове съдържат много вода, не забравяйте постоянен режим на пиене.
Ами плодовете?
Можете да постигнете синергичен ефект, като комбинирате плодове с традиционни напитки за отслабване. Не се притеснявайте, нямаме предвид химически коктейли, а само известни чайове за отслабване. За прочистване най-подходящи са мента, липа, шипка, лайка или екстракт от дъха на майката. По време на плодовите дни забравете за газираните напитки и кофеина.
И какъв резултат?
След сладко почистване на плодове, освежено, леко тяло ви очаква с нов прилив на жизненост - нещо, което със сигурност ще ви накара да повторите плодовите си дни следващия път. И ако случайно останете без идеи за здравословни и леки плодови деликатеси, опитайте вдъхновенията от нашата книга с рецепти. В него определено ще има нещо за вас.