Историческите скулптури и картини ни показват картина на това как хората в древността са гледали на красотата на тялото, било то женско или мъжко. Още по-късно дебелият мъж се смяташе за заможен и дори здрав. Това се дължи на диетата на повечето хора, която е с ниско съдържание на мазнини. Днес ситуацията е точно обратната.
С течение на времето красотата на закръглените форми на Венера беше заменена от стройни до изтощени извивки на „изкуствената Барби" от модните подиуми на модните марки. В същото време ключът към здравето е съвсем различен. При нормално хранене с подходящото съдържание на мазнини. Повярвайте ми, ключът е в баланса.
Какво представляват мазнините? Те имат много имена мазнини, липиди, свинска мас, мехлем. няма значение как ще го наречем, ние продължаваме да говорим за едно и също нещо. Мазнините принадлежат към човешкото хранене, както и протеините, въглехидратите или въздуха, който дишате. Те имат няколко незаменими функции в тялото. Например, те ни осигуряват терморегулация, помагат за усвояването на витамините, необходими са за функционирането на имунитета, развитието на мозъка, са част от нервните влакна и клетките. изчислението все още ще бъде дълго. Следователно трябва да знаем как точно да се отнасяме към тях, за да ни бъде от полза. Боли много и обратно.
Разделяме мазнините на растителни и животински. Освен това към наситени, ненаситени и полиненаситени мастни киселини. И да не забравяме, че от рекламите знаем „омега 3, 6 и 9 мастни киселини“. За тях се казва, че са чудотворни. В храненето се нуждаем от ненаситени мазнини, както и от наситени. Източникът на наситени мазнини е масло, мехлем, месо и млечни продукти, слънчоглед, маслодайна рапица, соя, сусам, маслини и ядки от всякакъв вид и размери (тук ще намерите и омега 3, 6 и 9).
Нека извадим от главите си термина „лоши“ и „добри“ мазнини. За тялото мазнините са като мазнините, ако прекалите с едното или другото, тялото ви ще страда. Ще имаме само гънки и втора брадичка. Важно е да се научим как да управляваме тези мазнини. Съществува просто „изчисление“ на това колко да приемате дневно, 1/3 наситени, 1/3 ненаситени и 1/3 полиненаситени мастни киселини, т.е. мазнини. Закуската ще включва първата трета, когато имате мляко, хляб и масло. За обяд добавете втората трета, вземете вкусна пържена пържола или сочна телешка пържола. Третата и последната трета от необходимата доза мазнина може да бъде всяка риба. Вашето тяло определено е благодарено за това. Можете да ни доверите това. Това е правилният ключ към мазнините. Ако направим това, значително ще намалим вероятността от високо кръвно налягане, висок холестерол и сърдечно-съдови заболявания.
Вярваме, че тези съвети ще ви помогнат да се ориентирате в мрежата с информация за добрите и лошите мазнини и техните ползи за нас. Ако това не е достатъчно за вас, наберете смелост и се „осмелете да се осмелите" в нашите операции. Направете нещо за себе си. Може би просто ще ви дадем малък съвет или Ние ще променим живота ви. Имаме система за това. Решението зависи от вас.
Вашите помощници за отслабване,
RESTART - асистирана система за отслабване