Наистина ли яйцата повишават нивата на холестерола? При здравословна диета мазните храни влизат ли в списъка на забранените храни? Вижте какво е вярно!
1. Мит за храната: Яйцата увреждат сърцето
Много от нас живеят в знанието, че яйцата са атака на холестерола върху сърцата ни и това далеч не е вярно. Проучванията показват, че съдържащият се в яйцата холестерол не е лош холестерол, така че можем лесно да ги консумираме умерено. За разлика от тях, храните, пълни с наситени мазнини и захари, представляват много по-голяма опасност за нас.
Мит 2 за храната: Напълняваме от мазни храни
Също така има разлика между мазнини и мазнини: наситените мазнини са бърз начин за затлъстяване, но ненаситените мазнини са необходими на нашето тяло. Печените картофи, чипс и бургери, пълни с наситени мазнини и други изкуствени съставки, са вредни за нашата чревна система, но ядките, ядките или авокадото съдържат такива ненаситени мазнини, които допринасят за правилното функциониране на нашето тяло. Ядейки зелени зеленчуци и плодове с тях, можем да намалим риска от сърдечно-съдови заболявания и да го подкрепим. алкализиращ процеси.
3. Мит за храната: Леките храни са здравословни
В повечето случаи, ако дадена съставка е изключена от производството на храна, тя трябва да бъде заменена с нещо друго. Това се случва и при производството на леки храни: възможно е те да не съдържат почти никаква мазнина, но е препоръчително да разгледате опаковката им и да проверите съдържанието на захар, тъй като храни със светлинен етикет в много случаи съдържат изненадващо много захар, което в този случай може да ни донесе повече вреда като пълна лъжица мазнина!
4. Митът за храната: Алкализирането е ненужна модна тенденция
Нашият организъм е перфектно хармонизирана, но още по-сложна система. Способен е да се самолекува, следователно и алкализиране и детоксикация , обаче стресът и неподходящият начин на живот лесно нарушават киселинно-алкалния баланс и тогава е необходимо алкализиране. Подкиселеният организъм се проявява в храносмилателни проблеми, рефлукс , болки в ставите, скучна кожа и главоболие. Важно е да се знае, че колкото повече зелени плодове и зеленчуци ядем, толкова повече подкрепяме поддържането на оптималния киселинно-алкален баланс на нашето тяло и когато освен това на определени интервали се подлагаме на алкализиране и програма за детоксикация, по този начин можем да предотвратим развитието на много заболявания.
5. Мит за храната: Мюсли и корнфлейкс са здравословни
Мюсли и корнфлейкс все още живеят в съзнанието на много хора като здравословна, обилна закуска, но това е грешка: повечето предварително приготвени мюсли и чипс за закуска съдържат много захар, стабилизатори на вкуса и оцветители, които поставят огромна доза токсични вещества върху тялото ни рано сутринта, което може да повлияе на целия ни ден. Нека приготвим собствените си мюсли от естествени съставки, пресни плодове и да ги подсладим с рапичен мед, който има алкализиращи ефекти!
- Дрехи за бебе, родено през август - Blue Horse
- Най-красивите места в Гемер, които трябва да посетите
- О заплашва дете, което смуче палеца си
- Необходимо е децата да бъдат доведени в детска градина в началото на годината - SMŠ Lienka в Смоленици
- Необходимо е да се знае за веганската диета на пътуването