спим

Сънят е рутина на нашия живот. По време на сън черпим енергия, настроението ни и дори външният ни вид се подобряват. Трябва да прекарваме 7-8 часа на ден в сън. Ако е възможно, откажете се и от пижами и нощници. Тялото ви ще диша по-добре. Прочетете повече предимства от спането без дрехи по-долу.

Защита срещу бактерии

Обратното може да изглежда вярно, но сънят без пижама предотвратява растежа на бактерии и различни гъбички. Потта, която отделяте по време на сън, изсъхва върху тялото, преди в спална пижама.

Спете

Изследователите са стигнали до заключението, че хората, които спят гол, имат по-твърд и по-добър сън. Всяко облекло, което докосва тялото през нощта, нарушава регулирането на телесната температура, поради което хората често се преобръщат в леглото през цялото време. Това, разбира се, разваля качеството на съня, на който можем да се отдадем без пижама. Ще спиш гол като малко бебе.

Сънят без облекло помага за процеса на обновяване на кожата, тъй като мастните жлези работят с пълна сила и кожата може да усвоява всички хранителни вещества по-бързо. В резултат на това се подобрява и скоростта на метаболизма на нашето тяло.

Настроение

Кожният контакт между двама души води до освобождаването на любовния хормон окситоцин. С човека, когото обичаме, ние засилваме чувството си на доверие и близост и по този начин намаляваме сърдечната честота.

Отслабване

Ако спите гол, нивото на кортизол намалява, което подобрява качеството на съня ви. В резултат на това метаболитната функция на нашето тяло е значително коригирана и дори можете да отслабнете по този начин.