През лятото с моя приятел седяхме край езерото и си говорехме за живота. Недалеч от нас две момичета на нашата възраст седяха на одеяло.

самочувствие

Приятел започна да ги наднича и да се усмихва. Изчервих се. Тогава той започна да ме убеждава, че трябва да тръгнем след тях, да се обърнем към тях и да се опознаем.

Бях против.

Мислех, че се шегуват с нас.

Защо трябва да ни пука? Ами ако ги притесняваме? Или просто пак го развалям с приятел?

Ако отидох с него да ги видя, как щях да говоря с тях? Какво бих казал?

Исках да се срещнем вътре. Не исках да остана без гадже до края на живота си.

Не вярвах. Все пак съм гущер, нула ...

Нямах доверие.

Самочувствието не е самочувствие

През 60-те и 70-те години психолозите вярваха, че това, което разделя успелите от неуспешните, е високо самочувствие.

Според тях добро постижение в училище, кариера, високи доходи или добър външен вид са резултат от високо самочувствие.

Напротив, тези, които се провалиха, имаха ниско самочувствие.

Така че целта беше ясна. Когато всеки има високо самочувствие, всеки ще бъде успешен и щастлив.

По това време започват да се раздават медали на участници. Хората започнаха да добиват идеята, че всеки е специален и всеки заслужава всичко, което иска. Само защото той иска.

Най-важното беше да имаш увереност, макар и само фалшив.

Знаете ли какво население на хората днес има статистически най-високото самочувствие в света? Насилствени престъпници ...

Принципът на фалшивото самочувствие отдавна е опровергана глупост, която не работи.

Времето се повтаря и хората с фалшиво самочувствие отново са навсякъде.

„Фалшифицирайте, докато успеете“ е картина на днешните екстровертни времена.

В Instagram виждаме колко добре са всички и колко са щастливи. Колко успешни са всички и как е решен животът им.

В крайна сметка никой не иска да изглежда беден, нещастен, уплашен или безкористен. Въпреки че е вярно.

Е, те са просто напълно подчертан живот и често много изкривени.

Тези, които изглеждат най-уверени днес, често са тези, които са насаме обратното. Това е само за окото. Те трябва да докажат самочувствието си.

Не вярвайте и не мислете, че нещо не е наред с вас. Всеки е просто човек, дори да играе супер герой.

Какво е здравословно самочувствие?

Здравото самочувствие е страничен продукт от живота. Идва с успех или напредък.

Когато успеете в нещо, когато научите нещо ново или се подобрите в нещо, ще нарастне да ви даде здраво самочувствие.

Не работи обратно. Когато имате самочувствието, това не гарантира, че ще успеете и ще успеете.

Не става въпрос обаче само за успех, но и за способността да се признават грешки. Ако нещо се обърка, няма да търсите чужди виновници, но ще признаете грешка, когато разберете, че вината е вашата.

Здравото самочувствие се основава на това как се чувствате и какво чувствате към себе си. Не как другите ви възприемат.

Касае се за искреност на мен. Не играете никого и не е нужно да доказвате нищо на никого. Знаете каква е истината и затова я приемате.

Веднага ще разпознаете фалшивото си самочувствие.

Винаги е огромен противоречие, как човек възприема себе си и как вие го възприемате и околните.

Това е напр. човекът, който постоянно скача в речта, смята, че е най-мъдър и че неговото мнение винаги е вярно. За съжаление, само той мисли така.

Трябва да се възпитава фалшиво самочувствие.

Когато такъв човек признае реалността и осъзнае, че това не е така, тя го унищожава.

Ако сте наясно с вашите успехи и неуспехи и не ви се налага да доказвате нищо, ето как действате.

Наясно сте с ценността си такава, каквато е. Вие не се подценявате или надценявате себе си.

Това е здравословно самочувствие.

Как да изградим здравословно самочувствие?

Не забравяйте, че здравословното самочувствие се изгражда, то не идва само по себе си.

а) На първо място, не трябва да закривате очите си от реалността.

Трябва да сте максимално честни с вас. Когато някой ти каже, че си дебел, сигурно си. А фактът, че ще плачете или дори няма да признаете, няма да повиши самочувствието ви.

Ще повишите самочувствието си, като направите нещо по въпроса направете. Когато сте дебели, можете да започнете да отслабвате.

Ще се почувствате по-добре при първото отслабване. И това ще повиши самочувствието ви, защото сте направили нещо.

Здравото самочувствие се основава на отношението ви към нещата, на които можете да повлияете в живота.

б) Първо различавате, каква е причината ниското ви самочувствие. В какво нещо или ситуация изобщо не вярвате.

След това се опитайте да подобрявате нещо всеки ден. Макар и само минимално.

Всеки напредък или успех, дори и най-малкият, постепенно изгражда самочувствие.

Страхувах се да се обадя на момичето. Не само това, страхувах се да говоря с хора, които не познавах. Винаги съм виждал другите хора като нещо повече от мен.

Това беше моята кауза.

Никога няма да подобрите това, което не тренирате.

Затова реших да се обадя на произволно момиче. Попитах за посоката на пътуване или за времето и нищо повече. Благодарих му и продължих.

Това е нещо обичайно, но ми помогна да изградя самочувствието си. Постепенно разбрах, че причината за страха ми е само в главата ми. Открих, че всеки е просто човек като мен.

° С) Това е трудно и все още имам проблем с него.

Но винаги имайте предвид, че мнението на другите е само тяхното мнение. Това не винаги е вярно.

Не приемайте присърце всичко, което някой ви казва. Така предавате самочувствието си в ръцете на другите.

д) Вземете хартията и запишете всичките си постижения. Всеки живот печели. Всяко препятствие, което сте преодолявали и сте ви укрепвали.

Не е задължително да спасявате планетата. Може да е напр. бягане на маратон, покана за среща, повишение на работа ...

Ако се чувствате зле и уверени, прочетете тази статия.