нуждаете

За нас жените тази зимна, свещена и в същото време Нова година е доста взискателна. Малко от нас са доволни от себе си през този период, малко от нас се чувстват във форма и балансирани със себе си. Със сигурност повечето от нас имат ангажимент за Нова година за отслабване и здравословен начин на живот, но не всеки е решен да започне да го прави. Причината е слаба воля и недостатъчна мотивация. Ще ви кажа нещо, което ме мотивира през този период. Въпреки че не мога да спазвам диети или да работя твърде много във фитнеса, тъй като кърмя напълно, от януари поне започнах да правя нещо за себе си.

Здравословен начин на живот и пиене на редовни смутита (определено забелязано от жени, които ме гледат в Instagram). Мотивацията тази година беше за мен и със сигурност ще бъде за вас книга РЕЦЕПТИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ 1 от авторката на успешната книга на 14-дневен план за по-добро и здраво тяло, Данка Кменова.

В книгата Рецепти за отслабване ще намерите 101 здравословни и в същото време вкусни рецепти за всеки ден. Рецептите са разделени на закуски, обеди, вечери, закуски, десерти, здравословни ястия и любимите ми смути напитки, които ме вдъхновяват ежедневно. Рецептите са от наличните съставки, те са невероятно вкусни, относително прости и не отнемат много време (постепенно се опитвам) и в същото време мотивиращи, което се дължи на професионално заснети снимки.