Чувствате ли, че има много за вас и трябва да намерите баланс в живота? Търсите ли начин да забавите, да намерите вътрешна хармония? Възможно ли е дори да сте отговорили да, просто не знаете как да го направите? Точно това ще бъде нашето за вас ново 40-дневно предизвикателство: Хармония на тялото и душата. Освен че ще се научите да забавяте живота си, упражненията също ще премахнат болките в гърба и може би дори ще отслабнат. Заповядайте с нас, за да осветим себе си, предизвикателството започва на 13 ноември 2018 г. и продължава до Коледа. Повече за следващите редове.;-)

Какво ви очаква в предизвикателството Хармония на тялото и душата?

Подготвили сме 40-дневна програма, пълна с упражнения, медитация, дори някои подаръци.;-)

# 1: Онлайн упражнения по йога и пилатес

Освен да практикувате йога и пилатес, имате нужда и от най-много концентрирайте се върху дишането си, забавяте го и възприемате всяко движение. Благодарение на това упражнение вие ​​правите всичко възможно ще се научите да слушате тялото си.

Няма значение дали сте нов или напреднал в това упражнение. Всеки може да направи своето. И ако се притеснявате за някои главоломни позиции, знайте, че изобщо не трябва. Смисълът на това упражнение не е да можете да изпълнявате всички упражнения точно като нашите треньори от самото начало. Чрез редовни упражнения и опити можете да работите там с течение на времето. Ще се фокусирате обаче основно върху тялото си, върху това колко приятна за вас е всяка позиция, ще възприемете дъха си, ще освободите болка.

Треньорите Андрейка и Никол винаги ще ви кажат какво и как да покажете, как да дишате и да подредите позиции за начинаещи. Упражненията ще имат максимум 30 минутиt, за което със сигурност ще знаете как да намирате време ежедневно. Приятният бонус от това упражнение е и подобряването на стойката, оформянето на тялото, но и повече енергия.

новост

# 2: Медитации и видеоклипове, за да осветите себе си

Има една готова за вас всяка седмица ръководена медитация. Ще ви послужи за опит да се потопите повече в себе си. Изобщо не трябва да се притеснявате за това, това ще бъде една много проста и приятна медитация, която ще ви даде много положителна енергия и желание за живот.

За да добиете представа какво може да се крие зад термина ръководена медитация, опитайте се да изиграете например тази медитация, която беше подготвена от Андрейка.

# 3: Присъединяване към общността

Всяко предизвикателство е по-лесно преодолимо, ако не сте сами в него. Ние го знаем добре. Имате няколко възможности за контакт с нас. Например можете да добавите към групи във Facebook, където не само ние, но и други жени, които ще се присъединят към вас, ще ви придружим с цялото предизвикателство. Ще съветваме, помагаме, споделяме впечатленията си и т.н.

Ако нямате Facebook или просто не е за вас, вашият магазин за мотивация може да бъде наш редовни бюлетини, които ще ви изпратим по време на разговора.

Ако сте фен на Instagram, знайте, че и там ще получите много вдъхновение от нас. Може също да служи нашия блог, където се добавя ново съдържание всеки ден, независимо дали е под формата на нова рецепта или вдъхновяваща статия. Ако ви харесва да създавате своите дъски в Pinterest, можете да започнете да ни следите и вие, там също ще намерите интересни неща.

# 4: ПОДАРЪК

Да, вярно. Подготвяме подарък за всички наши членове на PREMIUM, включително и вие - участник в хармоничното предизвикателство. Точно на Микулаш 6.12.2018 ще ви изпратим електронна книга, пълна със здравословни рецепти, която можете да приготвите за Коледа или Нова година.;-)

Електронната книга ще съдържа рецепти, които няма да намерите никъде в нашия блог.

# 5: Възможност да спечелите някоя от 12-те награди

Знаем, че вече споменахме повече от достатъчно за вас (и всъщност вярваме, че толкова се интересувахте от предизвикателството, че дори и да не ви писахме по този въпрос, това няма да промени решението ви да бъдете част от него ), но възможността да бъдат наградени всички победители.

Нашите фантастични партньори казаха, че също искат да бъдат част от предизвикателството и са подготвили това за вас:

  • Вход за AquaCity Poprad на стойност € 68.
  • Комплект за глезене от скраб MARK на стойност 45 € за 3 победители
  • Пакет от естествена козметика Dulcia на стойност 35 € за 3 победители
  • Смес от етерични масла Коледен спирт на стойност € 32
  • Дневник от 101 дни благодарност и плаката Mind is Everything from I Can Academy на стойност € 20.90
  • Хармонизиращ пакет от Чайния пазар на стойност € 17.90
  • Минерална гривна съставен от кристал, розмарин и ахат на стойност € 14

Ще има и основна награда. Това ще бъде уелнес престой в хотел Pieris *** за 2 лица за 2 нощувки с полупансион, безплатен вход до уелнес комплекс Wellness Pieris и безплатен вход до уелнес комплекс AQUA & KIDS´ & SAUNA Paradise в близкия Grand Hotel Permon ****.

Какво ще кажете на новото ни предизвикателство? Ще дойдеш ли с нас? Вижте също поканата от Андрейка и Никол, които ще ви придружават по време на предизвикателството:

Не знаете какво да очаквате от йога или медитация? Погледнете тук:

ВИДЕО тренировка за внимателност на йога, която ще практикувате в предизвикателството заедно с Андрейка

Прости йога упражнения, които можете да практикувате дори вечер преди лягане - бързо ще забравите, че преди сте имали нужда от хапчета за сън

  • Новогодишно предизвикателство 2021: Знаем 75 награди на стойност почти 3000 евро за победителите - 20 януари 2021 г.
  • Адвент календар 2020 от майки не само за майки - 1 декември 2020 г.
  • Третата година от 40-дневното предизвикателство Хармония на тялото и душата е тук! Не го пропускайте! - 5 ноември 2020 г.

Статията е добавена на 05/11/2018 и е включена в категорията: Саморазвитие и мотивация Общи Автор: Katarína Vrbičanová