Книжният роман HAPPY TO BE HAPPY от успешната актриса Кейт Хъдсън, известен с актьорските си роли в известни американски филми, разкрива в книгата си свои собствени съвети за красиво и здраво тяло, както и за щастлив и хармоничен живот.
Да бъдеш щастлива се отплаща е възприемчив и много личен поглед върху здравето на жената, ръководен от това, което казва тя.
Вашето тяло знае какво е добро за вас, вътрешна хармония, дали е да обърнете внимание на уликите, които ни дава тялото ни.
Търсите ли лек или начин за облекчаване на стреса? Всеки има опит с него и не е лесно да се бориш с него. Кейт казва в книгата си: „Всички знаем, че твърде много стрес е вредно и е вярно. Но понякога лекият стрес също може да помогне - той ни държи на крака и изгражда нашата емоционална устойчивост и постоянство. Лекият стрес активира мозъка и тялото ни, благодарение на което знаем по-добре
концентрат. Ако сте стресирани в бъдеще, опитайте се да преформулирате ситуацията: „Слушай, вътрешното ми аз - този стрес ни носи полза!“ Става въпрос за промяна на гледната точка.
Когато в миналото изпитвах повишен стрес, си лягах и плаках. Сега си казвам: „Добре. Не съм развълнуван от това, но ще го преодолея. “И работи. Не подценявайте силата на изговорените думи! “
Тя и нейните деца споделят с любов как е успяла да се свърже със своето вътрешно Аз и да разбере нуждите на тялото си. Кейт също се идентифицира с Аюрведа и й придава важно значение в живота си.
„Аюрведичните лекари препоръчват да се подлагат на прочистващо лечение в началото на всеки сезон, особено в началото на есента и пролетта.
Това е начин да стартирате имунната система и да се отървете от натрупаните отпадъчни продукти, които всяка диета носи, независимо колко здравословно се храните. Според аюрведическата философия доброто, здравословно функциониране на нашата физико-емоционално-психическа система започва с правилното храносмилане, усвояване и отделяне - функциите на нашия метаболизъм.
Ако тези процеси са повредени или не работят както трябва, тялото ни ще стане податливо на болести. Според Аюрведа пречистването укрепва нашата метаболитна енергия или агни (Какво на санскрит означава „огън“). В сравнение с нашето общо схващане за пречистване (вода с лимон, ябълков оцет или сок), аюрведичното пречистване е много по-меко - и по-богато! "
„Това аюрведично почистващо лечение ще освободи задържаната енергия и стари грешки. По този начин тялото ви ви благодари за вниманието, което му отделяте. “Както признава Кейт Хъдсън, тя постепенно научи повечето от тези неща от майка си Голди Хоун, също известна холивудска актриса, която е известна със здравословния си начин на живот и стабилния си брак.
Вдъхновете се от съветите и знанията на Кейт Хъдсън и вие също постепенно ще започнете да се чувствате уверени, отлични и да откриете собствената си вътрешна хармония. Да бъдеш щастлив определено си заслужава. Е, не звучи примамливо?