Много е лесно да се правят новогодишни решения. Всеки може да го направи. Тъжно е обаче, че всъщност малко хора ги следват.

История на новогодишните решения

Решенията за Нова година са почти толкова стари, колкото празнуването на пристигането на новата година. Древните вавилонци са обещавали на своя Бог, че ще бъдат морално по-добри хора от новата година. Например изплащането на заети вещи или изплащането на дългове е често срещано.

Римляните отново дадоха обещания на Бог Янус. През Средновековието, след Коледа, рицарите отново обещават лоялност и смелост, за да се бият за своя цар.

инструмент
В началото на 18 век американският богослов и писател Джонатан Едуардс издига писането на заповеди към изкуството. В продължение на две години той написа 70 резолюции за различни аспекти от живота си, които след това проверяваше всяка седмица.

Между другото, това е един от ключовете за успеха, за който ще говорим повече в книгата. Не да ги напиша 70, а да проверя. Редовна проверка.

Само 12% от хората успяват

През 2007 г. Ричард Уайзман от Бристолския университет проведе проучване, в което участваха 3000 души. Оказа се, че 88% от хората, които определят новогодишните решения, се провалят.

Това е независимо от факта, че 52% от хората, участвали в това изследване, първоначално са били убедени в техния успех. От него следва едно много интересно нещо. Четиридесет и осем процента дори не са си помисляли, че може да успее. И така, защо изобщо са си поставили някакви цели?

Нещо различно от жените помага на мъжете
Мъжете постигат целите си с 22% по-успешно, когато използват по-ефективни техники за поставяне на цели. Например те казаха, че „слагат 1 паунд на седмица“, вместо да искат да „отслабнат“.

Синергичен ефект

Нека го комбинираме. Вярвам, че и двата инструмента, по-точното определяне на целите и подкрепата от познати, могат да ни помогнат много значително по пътя към постигането на целите.

Ето защо създадох прост инструмент за изграждане на навици. След като сте си поставили цел, добавете едно действие, което предприемате всеки ден. Ако искате да отслабнете, не забравяйте да ходите на разходка всеки ден, например. За да се отървете от дълга, спестете поне няколко евро на ден.

За да запазите всичко от историята, изтеглете този прост документ А4. Не е нужно да въвеждате електронната си поща или да се регистрирате никъде. Просто щракнете с десния бутон върху този файл и изберете „Запазване като ...“

Не вярвате, че един малък кръст и A4 могат да увеличат вашата производителност?
Календарът, който виждате по-горе, е измислен и популяризиран от американския комик Джери Сейнфелд. Според списание Forbes той е събрал 267 милиона долара за една поредица от ситкома си, което го прави най-печелившата знаменитост през 1998 г.

В интервю за работата си Джери Зайнфелд разкри каква е тайната на продуктивността му. Всичко, което трябва да направите, са три прости стъпки:

1) Вземете голям календар, който ще показва цялата година.
2) Определете една задача, която искате да направите всеки ден, и я напишете в този календар.
3) Винаги, когато успеете да изпълните тази задача, напишете голям Х в календара си. Празнувайте успеха.

- И в никакъв случай не прекъсвайте веригата - каза Джери.

Колкото по-дълга верига от положителни дни създадете, толкова по-трудно ще бъде да я прекъснете. Защото ако го прекъснете, трябва да започнете от нулата. Състезавайте се със себе си. Първо се стремете към успешна седмица. След това месец. След това 90 дни ... И винаги празнувайте. Изтеглете календара на навиците и получавайте всеки ден хубав червен X. Стискам палци за вас.