Патриша Попрочка, 1 януари 2020 г. в 04:41

Искам да отслабна, да спортувам повече, да се храня по-здравословно, да се стресирам по-малко. Колко дълго ще продължат вашите новогодишни решения? Според проучване на агенция Stem/Mark, 43% от словаците поемат ангажименти в края на годината, но мнозинството (почти три четвърти) няма да остане по-дълго от четвърт от годината.

малко

Новогодишните решения се изпълняват най-добре, когато човек си постави реалистични, не твърде високи цели.

Има голяма група хора, чиито новогодишни решения продължават само няколко дни, а 26 процента от анкетираните признават за ранното си нарушение само след няколко дни. Повече от половината също заявиха, че най-вече няма да изпълнят новогодишните ангажименти. Напротив, само два процента от хората казват, че винаги спазват ангажиментите си за Нова година, а десет процента успяват да ги задържат повече от година.

„Да, и аз го направих, миналата година поех ангажимент да направя нещо за себе си и да си взема душ със студена вода. Днес мога да кажа, че успях. Но вторият ангажимент да обърна повече внимание на децата продължи само до края на коледните празници и моята ваканция. След това всички отново скочихме във въртележката, от която не можахме да се измъкнем “, балансира своята 2019 година Никола.

Резолюциите за Нова година не се получават за хората, най-вече защото са или нереалистични, или не ги приемат достатъчно сериозно. И трето, промяната на стереотипа е наистина трудна за мнозина. „Важно е да имате силна мотивация. Не бива да се поставят нереални цели, напр. Ще отслабвам с 10 кг на месец ", казва Петра Хускова, главен консултант по хранене в Naturhouse, която възложи проучване на приема.

Поне веднъж в живота си седем от десет словаци са правили новогодишни решения, но през повечето време това не променя живота им. „Ангажиментът ми беше прост, в колежа си мислех, че ще кълна по-малко. Първият изпит след Коледа, от който бях уволнен, тъй като изпитващият не можеше да чете след мен, беше моят ангажимент. Спрях да псувам по-късно, когато забременях, дойде някак същото, нямах нужда от обещания ", усмихва се днес Андреа, майка на две деца.

Новогодишните решения на словаците най-често се отнасят до диетата и начина на живот. Искам да отслабна отдавна е най-често срещаният новогодишен ангажимент не само в Словакия, но и в Чехия. Следват ангажиментите да се храните здравословно или да се стресирате по-малко. Чехите поставиха опцията „Не поемай повече ангажименти“ на трето място. Това отново се потвърждава от факта, че хората вече разчитат на новогодишните ангажименти, които вероятно няма да издържат твърде дълго, за да ги изпълнят.

Други ангажименти включват ангажимент да се откажат от тютюнопушенето, да намалят кафето, да пият алкохол, да намерят партньор, да се преместят, да сменят работата си, да търсят семейство, да учат чужд език, да спортуват повече, да спят повече, да се отпускат повече.

Най-важното при постигането на целите е да започнете по всяко време. За да промени живота си, човек не се нуждае от промяна на датата.