В днешно време, отнемащо време, много от нас забравят за редовните упражнения и активните упражнения на мускулите, които ще ни поддържат в добро здраве. Други могат да бъдат обезкуражени от фитнес центровете и повече посетители. Методът на упражнения E-Fit с помощта на електрическа мускулна стимулация се фокусира върху тези, но и много други обстоятелства.
Фитнес зала Progress, в която наскоро беше добавен E-Fit, също предлага разнообразно обучение по поръчка в Жилина. Предимството на метода е, че благодарение на стимулацията с уреда, времето за тренировка се съкращава - двадесетминутно упражнение с треньор е равно на интензивността на приблизително 1,5 часа упражнения във фитнес център. По време на прости упражнения мускулите на цялото тяло се симулират едновременно.
„Обучението по EMS е специално лично обучение, като се препоръчват две до три тренировъчни единици на седмица, тъй като този тип е мускулно интензивен. Времето за суперкомпенсация продължава 48 до 72 часа, т.е. по-дълго, отколкото по време на нормалното обучение. За да се постигне желаният ефект, е необходимо да се определи точното време за почивка. Упражнението се провежда само по двойки и в тиха среда, като през цялото време треньорът се фокусира изключително върху клиента ". обяснява предимствата на новата Zuzana Žišková, E-Fit треньор в спортна зала Progress.
Упражненията с помощта на E-fit могат да помогнат за потискане на симптомите на целулит, стимулирането на тъканите спомага за увеличаване на кръвообращението и ускоряване на метаболизма. С правилната диета ще стартирате процесите на отслабване и оформяне на тялото.
За кого е подходящ E-Fit?
- вие сте спортист и искате да увеличите представянето си
искате да спортувате, но страдате от липса на време
искате да укрепите и оформите фигурата
искате да намалите общото си телесно тегло
вие сте майка и искате да влезете във форма след раждането
искате да намалите симптомите на целулит
страдате от болки в гърба, причинени от неправилна стойка
искате да укрепите отслабените мускули
страдате от болки в ставите
Помещения, оборудвани за широк спектър от дейности, могат да се наемат, а също така се предлагат и частни обучения
Обучението с метода на електрическа мускулна стимулация не е единственото нещо, което ще намерите в помещенията на центъра на улица Sládkovičova в Жилина, на няколко крачки от Mariánské námestie.
Вече можете да посетите дамски фитнес бокс, кръгови тренировки или частни тренировки по бокс. Можете също така да тренирате в малки групи, което е идеално за групи от двама до шест членове.
Съвременните помещения на фитнес зала Progress са напълно оборудвани за почти всички видове бойни изкуства и спортни дейности, има и обща физическа подготовка за деца и младежи.
Със зала за тренировки, включваща боксови чанти, системи за окачване TRX, гири и две съблекални, заедно с баня и душ, можете да ги наемете според нуждите - за упражнения, курсове, семинари или други дейности.
Предимството на фитнес зала Progress е, че се намира в центъра на града на улица Sládkovičova 8 (в сградата на диспансера ZOOT), можете да паркирате в близкия търговски център.