ШОКОЛАДНИ ФИТНЕС БАУНИ

Автора: Даниел Петри Март 2013 г. 15.

biotechusa

ПРОСТА РЕЦЕПТА ЗА ОТЛИЧНИ ФИТНЕС БАУНИ Съставки: 225 г горещ шоколад със съдържание на мин. 70% какаова маса, 2 PL фъстъчено масло, 1 лъжичка шоколадов протеинов концентрат, подсладител, съответстващ на 200 g захар, 3 разбити яйца, 150 g смлени орехи, чаена лъжичка бакпулвер Процедура: Загрейте фурната до 170 ° C. Разтопете шоколада с фъстъчено масло в тенджера на слаб огън. Оставете настрана разтопения шоколад, смесете шоколадовия протеин, подсладителя, чаената лъжичка бакпулвер и оставете малко да се охлади.Смесете яйцата заедно със смлените орехи в сместа и след това изсипете в съд за печене. 15 мин., Докато сместа се втвърди на повърхността и остане мека отвътре. Охладени брауни.

СЪВЕТИ ЗА ПЛАНОВЕ ЗА ОБУЧЕНИЕ - РАЗПРЕДЕЛЕНИЕ НА ОБУЧЕНИЯТА

Автора: Даниел Петри Март 2013 г. 14.

ЧЕСТО СРЕЩАМЕ ВЪПРОСА ЗА КОЕТО РАЗПРЕДЕЛЕНИЕ ЩЕ ПЛАЩА ЗА ОБУЧЕНИЕ. Какво можем да кажем в началото: едно е сигурно, че нищо не е сигурно. Няма общо съгласуван план за обучение или разделение на обучението за всички. Всеки реагира по различен начин на дадено обучение. Това, което е добро за някои, е или много напрегнато за други, или не е много интензивно. Ето защо никога не се препоръчва да копирате плановете за тренировки на велики културисти. Най-добре е, ако сами разберем (с помощта на треньор) кое е най-идеалното за нас или поне се приближим максимално до идеалното обучение.Да разгледаме възможното разделение на тренировките. 1. Цялостна програма в рамките на.

КАК ПОСТИГНЕМ ТУХЛЕНИ ТУМПОРИ ЗА ЛЯТОТО?

Автора: Даниел Петри Март 2013 г. 14.

ПОВЕЧЕТО ОТ ХОРАТА, КОИТО ИЗБИРАТ ЗА ФИЛТЕРА, ИЛИ ОНИ, КОИТО САМО ПЛАНИРАТ, ЗАДАВАТ ПЛОСКА КОЛЕТА С ТУХЛИ ЗА ЦЕЛТА. МАЛКИТЕ СЕДАЛКИ, КРАТКИ РАЗРЕЗИ, СЛЕД ОБУЧЕНИЕ, МИЛИОН ПЪТИ, ДЪЛГИ ЧАСОВЕ И ВСИЧКО НИКОГА НЯМА РЕЗУЛТАТ. КЪДЕ ГРЕШИМ? Нека започнем с малко анатомия Коремните мускули се състоят от 4 части: Прави коремни мускули - отстъпва от 5-то - 7-мо ребро и скоби към таза Външен наклонен коремен мускул - отстъпва от 5-ти - 12-ти ребра и скоби към бялата линия (кръста ) (простира се отгоре надолу и отзад напред) Вътрешен наклонен коремен мускул - отстъпва от илиачния хребет и се захваща към долния.

КАКВО ДА ХРАНИТЕ ПО ВРЕМЕ НА ДИЕТА?

Автора: Даниел Петри Март 2013 г. 13.

КАКВО Е ВЪЗМОЖНО ДА ХРАНИТЕ ПО ВРЕМЕ НА ДИЕТИТЕ И КАК Е НАЙ-ДОБРО ДА РАЗДЕЛИТЕ ВАШАТА ДИЕТА? 1. Яжте на всеки 2-3 часа Първото и най-важно правило в диетата е редовното хранене. Важно е главно за стабилността на нивата на кръвната захар. Кръвната захар не може да остане да пада много (напр. За дълги часове без храна), защото тогава можете да ядете всичко, нивото на кръвната захар ще се повиши значително и използването на енергия от мазнини ще спре. Чрез стабилизиране на нивото на кръвната захар може да се предотврати внезапно чувство на глад и в същото време да осигурим на тялото постепенно попълване на енергията. 2. Елиминиране на захар и брашно При диетата е особено важно да се избягват празни калории. Следователно консумацията трябва да се избягва.

ПРОБИОТИКА

Автора: Даниел Петри 2013 февруари. 18.

КАКВО СА ПРОБИОТИКИТЕ? ТРЯБВАМЕ ТЯХ? Пробиотици - живи микроорганизми, които имат благоприятен ефект върху здравето ни след попадане в тялото ни. Най-известните са лактобацили и бифидобактерии.Пребиотици - разтворими или неразтворими несмилаеми хранителни компоненти, които подхранват пробиотиците и им позволяват да се размножават в червата, растежни фактори на пробиотиците, напр. инулин, фруктоолигозахариди, галактоолигозахариди. От храната пребиотиците съдържат всичко, което има много фибри и витамин В: праз, нахут, царевица, ленени семена, банани, зърнени храни (пълнозърнести храни), смокини, сини сливи, стафиди ... Симбиотици - комбинация от пробиотици с пребиотици, най-често срещаме ги във функционални храни и хранителни добавки.Естественият пробиотичен източник е непастьоризираното овче мляко bryndza и всякаква ферментирала храна, включително кисели млечни продукти.

Последни статии

  • ШОКОЛАДНИ ФИТНЕС БАУНИ
    Март 2013 г. 15.
  • СЪВЕТИ ЗА ПЛАНОВЕ ЗА ОБУЧЕНИЕ - РАЗПРЕДЕЛЕНИЕ НА ОБУЧЕНИЯТА
    Март 2013 г. 14.
  • КАК ПОСТИГНЕМ ТУХЛЕНИ ТУМПОРИ ЗА ЛЯТОТО?
    Март 2013 г. 14.
  • КАКВО ДА ХРАНИТЕ ПО ВРЕМЕ НА ДИЕТА?
    Март 2013 г. 13.
  • ПРОБИОТИКА
    2013 февруари. 18.

Усещането за успех

Следвайте любимите си и бъдете информирани за нашите ексклузивни предложения. Очакват ви специални оферти, продуктови тестове и много полезна информация, за да можете да направите всичко възможно.