Пробна мишка ли сте? Рафинираната захар не е просто нездравословна. Това е много по-опасно, отколкото повечето хора преценяват

любима
Не трябва да ям сладко "- това е изречение, което със сигурност се повтаря от по-голямата част от нас. Обикновено вече знаем днес, че рафинираната," бяла "захар не върши много добре тялото ни. Но ние знаем какъв лош ефект има захарта наистина има върху здравето ни.? Ново изследване - досега върху животни - показа, че пиенето на три кутии подсладена лимонада на ден или консумирането на точното количество захар ни боли много. .

Колко кубчета захар са „скрити“ в често консумираните храни. В същото време, според изследванията, написани от Майк Адамс, плодовитостта вече е намалена при тези стойности, смъртността се увеличава и гризачите се държат толкова „идиотски“, колкото родените от „невъзпитано“ кръстосване и следователно са изложени на по-висок генетичен товар. Освен това рафинираната захар е „празна калория“, която е отрова за повечето бозайници. Рафинираната захар допринася за редица други цивилизационни заболявания в допълнение към диабета и затлъстяването - тя не завършва с рак и депресия .

И дори тези, които мислят, че ще „заблудят“ подслаждането, като пият диетични лимонади или подслаждат с различни препарати на основата на аспартам, няма да помогнат. Той "вкара" в изследванията дори по-зле от захарта .


Захарните мишки умират и са глупави

Изследователи от университета в Юта публикуваха обширно проучване тази година, което установи, че консумацията дори на относително малки количества рафинирана бяла захар води до двойна смъртност на женските мишки. .

Според авторите на изследването, женските, които получават дневно количество захар (пропорционално), съответстващо на три кутии подсладена лимонада, увеличават смъртността със 100%, докато мъжете показват значително намаляване на плодовитостта, придружено от намалена способност за защита на територията. .

"Нашите резултати показват, че консумацията на захар в концентрации, които в момента се считат за безопасни, има драматичен ефект върху здравето на бозайниците", казаха изследователите. .

Интересно е да се отбележи, че мишките, хранени с рафинирана бяла захар, са се държали по същия начин като животните, родени от роднински кръст, т.е.с определен генетичен товар .

Един от авторите на това проучване, Джеймс Руф, обяснява, че въпреки че мишките не са показали никакви забележими признаци на затлъстяване или диабет, внимателното проследяване на тяхното поведение показва, че те умират много по-рано и се размножават по-рядко. .

Изследването е отлично проектирано да имитира условията на реалната, тоест много конкурентна среда, в която живеят мишките. Това означава, че мишките трябва да се борят за територия (гнездова зона) със своите партньори. Интересно е да се отбележи, че мишките, хранени с рафинирана бяла захар, се държаха по същия начин като животните, родени от инбридинг, т.е.с определен генетичен товар (например, потомството на братовчеди и братовчеди от първото коляно). .

Опитайте се да помислите за момент - захарта прави мишките толкова глупави, сякаш родителите им са роднини! (Разбира се, аспартамът има дори по-голям ефект върху смъртността от захарта.)
Епидемия от затлъстяване и диабет - следствие от предозиране на захар.

По време на този експеримент мишките получават 25% от дневния си прием на калории под формата на захар (фруктоза и глюкоза). Много от нас консумират същия или по-голям процент захари дневно. "Захар" означава също малтодекстрин, царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза, захароза, фруктоза, декстроза. Майк Адамс добавя: "Няма съмнение, че широкото потребление на тези захари е основната причина за епидемията от диабет и затлъстяване, която в момента засяга Америка. Ако не се опитвате съзнателно да избегнете рафинираната захар, лесно, без да осъзнавате. Вие консумирате големи количества захар дневно. "


Депресия и сладки напитки

Въпреки това не само затлъстяването, диабетът и - както ще видим - недохранването и ракът са изложени на риск да консумираме рафинирана захар. Според Джон Филип, наскоро екип от изследователи представи проучване на Американската академия по неврология, което установи, че пиенето на сладки напитки, особено на така наречените диетични напитки, е свързано с повишен риск от депресия при възрастни (докато пиенето на кафе леко намалява този риск). Основният автор на изследването, д-р. Хонлей Чен отбеляза, че "подсладените напитки, кафе и чай се консумират по целия свят и оказват значително влияние върху физическото здраве и евентуално психическото здраве."

Изследването включва огромна извадка от 263 925 души на възраст между 50 и 71 години. Изследователите оценяват консумацията на напитки като лимонада, чай, плодов пунш и кафе през 1995-96. Десет години по-късно екипът попита участниците дали са били диагностицирани с депресия от 2000 г. насам. Те установиха, че са диагностицирани общо 11 311 случая.


Опасна лимонада

Оказва се, че хората, които пият по четири или повече чаши лимонада на ден, са с 30 процента по-склонни към депресия. Участниците в проучването, които пият по четири или повече чаши подсладени плодови напитки на ден, са с 38 процента по-склонни към депресия, отколкото тези, които не пият подсладени напитки. Интересното е, че рискът вероятно е по-висок за хората, които пият така наречените „диетични“ напитки (в сравнение с тези, които пият подсладени със захар напитки). .

Д-р Чен заявява: "Нашите изследвания показват, че пропускането на подсладени напитки или намаляването на тяхното количество може естествено да намали риска от депресия."

Обратно, пиенето на четири до шест чаши филтрирана вода или прясно сварен чай, независимо дали е зелен или черен, намалява риска от депресия. .


Бялата захар причинява недохранване. Раковите клетки го обичат .

Защо рафинираната захар е толкова вредна за здравето? Майк Адамс обяснява: Тъй като е "анти-храна", лишена от всякаква хранителна стойност .


Захарта се получава (в Америка) от захарна тръстика. Сокът от сурова тръстика е тъмнозелена течност, силно ароматна и сладка, с цял спектър от други вкусове. Преработката на суров сок в захар премахва почти всички витамини, минерали и фитонутриенти (хранителни вещества от растителен произход) и това, което остава в захарта, са просто празни калории, които действат на повечето бозайници като по същество отрова. .

Затова изсушеният тръстиков сок (наличен у нас, например, под името Rapadura) е полезен за хората, макар че рафинираната бяла захар е лоша. Тръстиковият сок е широкоспектърен подсладител, който осигурява всякакви минерали и хранителни вещества, които преди всичко помагат да се балансират ефектите от консумацията на захар върху нивата на кръвната захар. За съжаление това не е така при нерафинираната захар от цвекло, която не е „бяла отрова“, но според специалистите не съдържа същите минерали и микроелементи като тръстиковата захар и по този начин е само малко по-здравословна от рафинирания си вариант. .

Истинската причина за повечето заболявания е липсата на хранителни вещества, причинена от рутинната консумация на бели захари .

Рафинираната бяла захар обаче е "анти-хранителна" и хората, които я ядат редовно, "крадат" хранителните си запаси, за да могат да преработят захарта, като по този начин причиняват недохранване. Липсата на микроелементи, витамини и фитонутриенти, които поддържат всички системи в тялото здрави, ще доведе до постепенно започване на отказ на системите и органите на тялото. След това лекарите придават различни симптоми като "диабет", "ADHD" или "рак" на такива симптоми (между другото: раковите клетки обичат захарта директно, те се нуждаят от нея почти двадесет пъти повече от нормалните, здрави клетки). Но истинската причина за повечето заболявания е липсата на хранителни вещества, причинена от рутинната консумация на бели захари .

За да сте здрави, избягвайте рафинираните храни

Майк Адамс казва: Това е „храната за болести“, която даде възможност на настоящата ера на фармацевтичните колоси, дегенеративните заболявания и високо печелившата ракова индустрия. Ако можете, не консумирайте:

Бяла захар
бял хляб
Бяла (избелена тогава) сол
Бели тортили (сладкиши)
чипс
Промишлено преработено месо
Хомогенизирани и пастьоризирани млечни продукти
Сладки лимонади, изотонични и енергийни напитки
Фалшиви "плодови" сокове, съдържащи предимно захар
Торти, пайове, сладкарски изделия, сладолед и други сладкиши

Захарта ще доведе до недохранване. И все пак се забивате след него

Ако в момента имате неустоим апетит към тези неща, казва Адамс, обикновено това е така, защото имате критичен недостиг на минерали. Вашето тяло е гладно за минерали и ви казва да ядете, докато си вземете малко. Но тъй като храните, които ядете, не съдържат истински хранителни вещества, вие просто консумирате калории и набирате все повече и повече килограми. Всъщност имате нужда от наистина питателна храна, която да задоволи глада ви. Такова хранене ще бъде осигурено от широкоспектърни "суперхрани" и хранителни добавки .

Той добавя: "Ето защо успях да спра да пия сладки напитки преди повече от десет години и никога не се чувствам като тях. Не се чувствам като сладолед, торти, пайове или други сладкиши. Важно е да разберете, че ако ядете така като мен, изобщо не се нуждаете от самоконтрол, за да можете да се откажете от сладкото. Вашето тяло не ги изисква напълно автоматично. С други думи, причината да не ям сладки е, защото Не се чувствам като тях, не е заради някаква удивителна дисциплина. "
Искаме да бъдем експериментални мишки ?

Депресия, ADHD, диабет, рак - раковите клетки обичат захарта и се нуждаят от нея много повече от нормалните клетки - така че защо позволяваме на мамутски бизнеси като Coca-Cola, McDonald's и много, много други да отровят тялото ни? Защото ни харесва? Защото не ни пука? Защото няма пари? Защото сме стресирани, недохранени и вървим в безкраен цикъл на все по-влошаващо се недохранване ?

Майк Адамс съветва: „Ако наистина искате да се отдадете на диета, която задоволява желанието на организма ви за минерали и по този начин да оставите сладкия ви вкус да избледнее, отглеждайте собствени храни в почва, богата на минерали, или купувайте хранителни стоки на местния фермерски пазар. се възползвайте от „суперхрани" или хранителни добавки - хранителни добавки, богати на минерали. И двете имат много по-висока хранителна стойност от промишлено преработените храни, които купувате в супермаркета. "

Не всеки може да отглежда собствена храна - въпреки че все повече чехи и словаци се връщат към практиката на домашно градинарство.

Това е алтернатива не само здравословна, но и много евтина. Но това струва време. Ако не искате да правите толкова взискателно „упражнение“, опитайте се да купувате храна директно от производителите. По-добре е да познавате фермерите, за да бъдете препоръчани, но добрият фермерски пазар също може да донесе желаните резултати .

Трудно е, но в пъти по-добре от това да бъдеш „експериментална мишка“, пълнеща се с празни храни, които изтощават тялото му, вместо да го хранят. Ти не мислиш така ?