dietfreshmenu

ХРАНЕНЕ В ХРАНЕНЕТО

Леща, боб, грах, нахут и много други са представители на групата бобови храни. Тези храни трябва да присъстват в диетата поне два пъти седмично.

ШОКОЛАД

Шоколадът и шоколадовите продукти са високоенергийни храни. Като част от здравословната диета обаче предпочитаме да ограничим тези храни.

ЖЕЛЯЗО В ХРАНЕНЕ

Спанакът като важен източник на желязо?

Грешката не е само в живота на моряка Пепек?

РАЗДЕЛЕНА ХРАНА

Чудотворно ръководство за стройно тяло и по-добро храносмилане?

Инструкциите са разделена диета или ядене на храни, богати на протеини, отделно от храни, богати на въглехидрати.

СУРОВА ХРАНА

Сурова храна, витаризъм, фрутарианство, жива храна - всичко това означава само едно - яденето на сурова храна. Това е наистина здравословен начин на живот, както привържениците на тази алтернативна диета насърчават?

ПЛОДОВЕ

Плодове - да се яде или да не се яде и защо всъщност? Или още по-добър въпрос: Колко? Има хора, които пият плодови смутита, опаковки от сок или плодовете му в килограми всеки ден. И има такива сред нас, .

(НЕ) АТЛЕТИ БЕЗ ДОПЪЛНИТЕЛИ ЩЕ ХАРЕСАТ?

Хранителните добавки често играят важна роля в храненето на спортисти, особено професионалисти. За съжаление съвременната тенденция става тяхна .

ВИТАМИН D - ПОДАРЪК ОТ СЛЪНЦЕТО

Той не само увеличава абсорбцията на калций в червата, което е важно за състоянието на костите и зъбите, но също така подпомага правилната функция на имунната система и мускулите.

ХРАНЕНЕ И ДВИЖЕНИЕ ЗАД СИЛНА КОСТ

Храненето и упражненията могат да повлияят не само на количеството телесни мазнини и мускулната маса, но и върху костната тъкан. Костите осигуряват на човешкото тяло сила, подкрепа, защита на телесните органи и устойчивост на удар.

ВЕГЕТАРИАНЦИ

Делът на привържениците на безмесна диета се увеличава през последните години. В световен мащаб броят на вегетарианците се оценява на един милиард, като най-голям е броят им в Индия, където вегетарианците съставляват около 38% от населението им.

ХРАНЕНЕ НА АТЛЕТИТЕ

Качествената диета и внимателното й оформление във връзка с физическата активност не само дава възможност за качествено обучение, но и увеличава и развива представянето на спортистите.

ХРАНЕНЕ В ХРАНЕНЕТО

Добавете петно ​​към печенето! Опитайте с размазващи кремове! Опитвали ли сте някога наденица? Със сигурност вече сте срещнали продукта smurf. Но какво точно е това?

КАК ДА ОРГАНИЗИРАМЕ ПРАВИЛНО ХРАНИТЕ В ХЛАДИЛНИКА?

Правилното съхранение на храната в хладилника е много важно.

МИТОВЕ В ХРАНЕНЕТО

Все още срещам изявления и въпроси в консултативния център, които отдавна смятах, че са били оправени.

Така че нека поговорим как е с яйцата и холестерола и т.н.

ЛЕКУВАЩА СИЛА НА БОРИНИ

В какво се крие силата на синьо-черните плодове?

Така че нека поговорим как е с яйцата и холестерола и т.н.

С БЕЗГЛУТЕНОВА ДИЕТА ЗА ПО-ДОБРА ПОЗИЦИЯ?

Избягвайте сладкиши и отслабвайте.

Пазарувайте продукти без глутен и отслабнете .

ЗАМЕНЯВАНЕ НА ПЪЛНА СТОЙНОСТ?

Чували ли сте за Мане? Не точно?

ПЕКАРНА

Според някои съвременни хранителни насоки дори се препоръчва да спрете да ядете сладкиши.

Сладкарството наистина е такава разруха за човека?

DETOX DIET

Диетите за детоксикация се представят като „здравословни“ диети.

Ръце на сърце, идвате здравословно поглъщане на слабителни като умници?

МУДРОВИ ЛЕНТИ

Как да изберем правилната лента с мюсли и къде да намерим подходящо място за нея в менюто?

НЕ РАЗПОЛАГАЙТЕ САМО НА ЛЕКИ СТИКЕРИ

Думата LIGHT или LINE означава ли, че храната е диетична или дори бедна?.

КАЛОРИИ

Може би има калории като калории?

Важно е да се обърнете към въпроса от какво идва енергията или не?

ХРАНЕНЕ НА СОЯТА

Принадлежи ли соята към нашата диета или трябва да ги избягваме по-рано? Това е въпрос на много дискусии.

МАЗНИНИ В КУХНЯТА

Зехтин в тиган или в салати? Бъркани яйца в масло или мехлем?

Как да изберем правилната мазнина?

ГЛИКЕМИЧЕН ТОВАР НА ГЛИЦЕМИЧЕН ИНДЕКС

Гликемичният индекс показва скоростта на покачване на кръвната захар (глюкоза) след консумация ...

И ОНОВО ВЛАКНО

Благодарение на високата си способност да свързва водата, той увеличава обема си в червата, което увеличава и удължава насищащия ефект на диетата и удължава .

ВЛАКНА В ХРАНЕНЕТО I

Въпреки че не е един от основните хранителни вещества и не е източник на енергия, консумацията му все пак е важна.

Защо?

ВЪГЛЕХИДРАТИ В ХРАНЕНЕТО

Въглехидратите са макронутриенти, които са най-важният източник на енергия за човешкото тяло. Те са в основата на здравословното и балансирано хранене.

ХРАНИТЕЛНИ МАЗНИНИ

Мазнините или липидите несъмнено са жизненоважен макронутриент, който трябва да бъде част от диетата на всеки от нас.

ПРОТЕИНИ В ХРАНЕНЕТО

Протеините принадлежат към основните макронутриенти - въглехидрати, мазнини и протеини. Протеините са жизненоважни и имат редица функции.

КАК Е С ХОЛЕСТЕРОЛ?

Твърде високото ниво на холестерол в кръвта е основен рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания. Кои храни допринасят за висок холестерол?

ТЕНДЕНТНА ДИЕТА

Общественото невежество и натискът от „света на фитнеса“ карат мнозина да следват различни хранителни насоки. В днешно време може би вече няма да има жена (особено), която да няма опит с каквато и да е диета.

ХРАНЕНЕ

Солта е необходима за редица жизненоважни функции. Прекомерното му предлагане обаче е вредно за здравето.

Солта, наречена NaCl (натриев хлорид), е необходима за редица жизнени функции.

КАКВО Е ЕНЕРГИЙЕН БАЛАНС

За да разберете как се развива затлъстяването или как да постигнете загуба на тегло, е важно да знаете какво означава енергиен баланс.

БРЕМЕННОСТ И КУТИЯ ДИЕТА

Правилното хранене е важно не само за добрия хранителен статус на бъдещата майка, но и за оптималното развитие и растеж на плода, по-късно кърмачета.

3 СТЪЛБА ДОБРО ХРАНЕНЕ

С други думи, за правилното хранене е необходим здрав разум.

Тя беше очарована Нашите кутия диета? Искаш я опитай?
Създайте поръчка!