В 1. Яжте повече
В 2. Започнете със зеленчуци
В 3. Не се увличайте с яйца
В 4. Яжте вечеря по време на закуската
На 6 по-малко захар
В 7. Носете обяда на работа
В 8. Яжте супа
Какво има за отслабване? „Супа: зеленчуци, гъби, месен бульон или пиле - супите съдържат много по-малко калории на литър в сравнение с твърдото вещество
храна от животински произход. Насищайте не по-лошо, "- казва д-р Барбара Ролс, автор на" Обемно меню ".
В 9 Добавете салата в сандвич
В 10 Само пресни зеленчуци
В още 11 фаза
На 12 месеца в края на деня
В 13 Довеждане на вечеря с женшен
В 14 рибен ден
B 16 Процедура върху чиния
B 17 Пържола с кръв
В 18. Яжте, ако искате
B 19 Плодов десерт
На 20 Perebeyte искате да ядете
На 21 не се отказвайте от шоколада
В 22. Краставица вместо Джипов
В 23 щракани ядки
В 24. Забележете мерки с алкохол
В 25 Тогава плочата се сменя
Седмиците са показали, че количеството отлежала от нас храна не зависи от апетита ни и от количеството храна в чиния. „Дори и да не сме много гладни, най-вероятно ще изядем всичко, което даваме“ - каза д-р Брайън Вансинк, автор на „Немислимо хранене“.
Хрупкави бисквитки или пуканки по телевизията, няма да спрете, докато изядете всичко, или до края на филма. Никой не е в състояние да се грижи едновременно за себе си и земята.
Етикети:Промени, фигура, опаковка, протеини, фибри
- Невероятна трансформация на мама малко след раждането! Ново време
- Molnár след обаждане до хигиениста Mikas Неочакван извънреден труд! Ново време
- Диетата на Монтиняк Постна без глад Ново време
- Невероятни трансформации на хора, отслабнали в Новото време
- Периодът на гладуване също може да бъде ново начало