Здравословно, свежо, вкусно, бихте могли да го наречете и „лятна“ бомба от горски плодове, плодове и други съставки, която ще вкуси не само на вас, но и на вашите деца, както и на моята двегодишна троха, които ще се радват на здравословен смути коктейл през зимата. Така че нека да преминем към рецепта за смути.
Смутито от горски плодове е много бърза рецепта, която се състои само от 4 съставки.
За да приготвим рецепта за смути, ще ни трябва:
шепа горски плодове - малини, боровинки, касис (точно това, което можете да приберете), ако не е сезонът, използвайте замразена горска смес
100 грама нискомаслено извара
200 мл мляко
1 по-голям банан
Процедура за приготвяне на смути
Процедурата е много проста. Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте всичко заедно за около 30-45 секунди. Готово. Наздраве ....
Бърза, здравословна, проста рецепта без никакво добавяне на захар ще ви задоволи приятно, освежи и в същото време можете да се погрижите за нея, ако искате да изхвърлите част от нея. Благодарение на протеините в изварата, смутито ще ви задоволи приятно и ще осигури необходимите хранителни вещества благодарение на горските плодове ...