28 декември 2020 г.
Милиони хора очакват нова година с надеждата, че тя ще бъде малко по-добра от предишната. Искаме да спортуваме повече, да се храним по-здравословно, да бъдем по-малко стресирани и да прекарваме повече време със семейството си. Това обаче често остава само с тези желания. Защо е толкова трудно да се спазват новогодишните резолюции и как Mana може да ви помогне с това? Прочетете повече в следващата статия.
Според проучване, проведено от Ipsos през декември 2019 г., най-често срещаните новогодишни ангажименти са следните:
- упражнявайте повече,
- по-здравословно хранене,
- спестете повече пари,
- имате повече време за себе си, семейството и приятелите си,
- бъдете по-екологични.
Със сигурност ще се съгласим, че ако включим всички тези точки в живота си, това ще се промени значително към по-добро.
ЗАЩО Е СЪЩО ТРУДНО ДА НАПРАВИТЕ НОВОГОДИШНИТЕ ОТГОВОРНОСТИ?
За да отговорим на този въпрос, трябва да навлезем малко по-дълбоко и да разгледаме какво преследва промяната физиологично с нас. За да може тялото ви да функционира правилно, то трябва да може да поддържа постоянна вътрешна среда и следователно тялото ви се регулира от процеса на хомеостаза, което може да се разбере като принцип за поддържане на баланса на целия организъм.
Вече може да се чудите какво общо има вашата вътрешна среда с това дали ще спазвате ангажиментите си за Нова година. Отговорът всъщност е съвсем прост. Поради факта, че не сме в състояние да поддържаме високо ниво на производителност твърде дълго, лесно ще свършим. Така например, ако решите да отслабнете и внезапно да намалите приема на калории, тялото ви ще продължи да се опитва да поддържа нивото на телесните мазнини на нивото, на което е свикнало от дълго време и това ще ви коства енергия. Същият принцип се отнася и за източника на нашата мотивация. В резултат на това е толкова трудно за нас да изпълним новогодишните ангажименти като резултат - ще вземем твърде много добросъвестно и очакваме резултатите веднага в идеалния случай.
Отнема обаче известно време, за да се прекъснат старите навици и да се създадат нови и по-здрави. Изследователи от University College London проведоха проучване през 2009 г., изследвайки навиците на 96 възрастни доброволци в продължение на 12 месеца. По време на изследването те откриха, че за да се развие и най-вече да се запази нов навик, е необходимо да продължи най-малко 66 дни, докато в изключителни случаи времето варира от 18 до 254 дни. Ето защо не е нужно да се паникьосвате, ако не успеете да изпълните новогодишните си решения през първите седмици - на по-голямата част от хората са необходими поне 2 месеца.
ИМА НАЧИН ЗА ПОСЛЕДВАНЕ НА РАЗПОРЕДБИТЕ ПО-ЕФЕКТИВНО?
В началото на статията споменахме списък с най-често срещаните ангажименти - да спортувате повече, да се храните по-здравословно, да спестявате повече пари, да имате повече време за себе си и семейството си и да бъдете по-екологични. Можете да постигнете всичко това, но не и без здравословен начин на живот и регенерация. За здравия човек правилната почивка и балансираното хранене са достатъчни за правилната регенерация. Въпреки това, в разгара на новата година, работата и други задължения, лесно забравяме за това. Фокусираме се върху резултата и се поставяме на второ място. И с това Mana може да ви помогне. Той съдържа всичко, от което тялото ви се нуждае, за да функционира правилно, в много ефективна форма.
Упражненията и здравословното хранене вървят ръка за ръка. Едното без другото не работи дълго време. Направете реалистичен план и не се опитвайте да правите всички промени наведнъж. Маната ще ви помогне ефективно да попълните балансираната си енергия, благодарение на което след това можете по-добре да се съсредоточите върху тренировката си. Благодарение на перфектния състав, който доставя на тялото ви всички необходими хранителни вещества, без да натоварва храната, можете да консумирате Manu преди, след и по време на тренировка.
Спестете пари и време. Много хора имат здравословен начин на живот, свързан с отнемаща време приготвяне на храна и факта, че здравословната, качествена храна трябва да е скъпа. Искаме да ви покажем, че работи по различен начин. Ако приемем, че средно домашно приготвено ястие струва около 4 евро, то с всяка порция ManaPowder ще спестите почти 2,50 евро. Всяка кутия ManaPowder, съдържаща 35 пълноценни хранителни порции храна, ще ви спести 85 евро. Освен това, ако приемем, че приготвянето и консумацията на едно хранене отнема средно 20 минути, тогава ако приемате Manu поне веднъж на ден, ще спестите повече от 120 часа годишно, които можете да инвестирате в себе си или в семейство.
Помогнете на околната среда. Ние произвеждаме мана от устойчиви растителни суровини и екологични технологии. Ние подлагаме всички суровини на задълбочена проверка чрез собствени тестове, лабораторни анализи от сертифицирани лаборатории и клинични изследвания на световни институции. Благодарение на това, ние сме в състояние внимателно да подбираме само онези съставки, които имат високо хранително съдържание по отношение на левия екологичен отпечатък. Също така непрекъснато търсим нови начини за намаляване на отпадъците, за намиране на най-екологичните опаковъчни материали и също така за използване на повече енергия от възобновяеми източници във всички производствени процеси.
Така че каквито и да са вашите планове за следващата година, не забравяйте, че в света няма добри или лоши новогодишни решения. Те са единствените, които наистина следвате. Затова опитайте този път малко по-различно. По-добре. С уважение към себе си и другите.