Не струва много и страничният му ефект е невероятен! Според едно проучване бихме могли да имаме нов начин, който може да помогне в борбата с хипертонията, т.е. високо кръвно налягане. Най-хубавото е, че е евтин и ефективен едновременно, въпреки че е предназначен предимно за нещо друго!
Научете за нова стратегия за намаляване на високото кръвно налягане. Последните открития на изследователите показват това Излагането на синя светлина може да бъде ефективно, както е посочено на medicalnewstoday.com! Резултатите от изследванията върху ефектите на синята светлина върху високото кръвно налягане бяха публикувани наскоро в European Journal of Preventive Cardiology.
Проблем, наречен хипертония
Високото кръвно налягане или хипертонията са широко разпространени в много западни страни. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), високото кръвно налягане е основната причина за около 1000 смъртни случая на ден в САЩ. Той е рисков фактор за по-сериозни състояния като инфаркт, инсулт и бъбречни заболявания. Заради тези причини най-добре е да държите кръвното си налягане под контрол!
Прочетете също: Коремните мускули само мит ли са? За плосък корем наистина се нуждаете от нещо друго!
В момента лекарите обикновено предписват лекарства - ангиотензин конвертиращи ензимни блокери и блокери на калциевите канали, за да помогнат за справяне с това състояние. Въпреки че те могат да бъдат ефективни, нежеланите реакции са чести и могат да включват постоянна суха кашлица или световъртеж.
Влияние на слънчевата светлина върху кръвното налягане
Тъй като високото кръвно налягане е често срещан проблем, много изследвания са се опитали да разберат точно какви са причините за това. Те откриха, че начинът на живот, включително диетата и упражненията, оказват влияние върху него, но има и други незначителни фактори, които допринасят за това.
Например, проучванията показват, че излагането на слънчева светлина засяга хипертонията! Кръвното налягане е по-ниско през летните месеци. Това е една от причините някои изследвания да съчетават високи нива на дългосрочно излагане на слънце с намален риск от смърт от сърдечно-съдови заболявания.
Излагането на прекомерни нива на слънчева светлина уврежда кожата и причинява преждевременно стареене. Също така е ново да се установи, че ултравиолетовата (UV) светлина е канцероген - прекомерното излагане увеличава риска от рак на кожата. От друга страна, ако слънчевата светлина влезе в контакт с кожата ни, възниква химическа реакция, която произвежда витамин D. Този витамин играе редица основни роли в организма.
UV светлината също влияе на нивата на азотен оксид (NO) и NO е важна сигнална молекула при хората и почти всички други организми. Вътрешната обвивка на кръвоносните съдове - наречена ендотел - освобождава NO. Това кара гладката мускулатура около кръвоносните съдове да се отпусне, понижавайки кръвното налягане.
Когато слънчевата светлина удари кожата, съединения като нитрит се разграждат, образувайки NO, който след това навлиза в по-дълбоките тъкани и в крайна сметка навлиза в кръвоносните съдове. Взаимодействието между слънчевата светлина, NO и гладката мускулатура на кръвоносните съдове може да обясни защо слънчевата светлина има хипертоничен минимизиращ ефект.
Синя светлина като откритие
Намирането на начин да се възползваме от UV лъчението за елиминиране на негативните ефекти може да е началото на значително откритие! Изследователи от университета в Съри в САЩ и Хайнрих Хайне от университета в Дюселдорф в Германия обединиха усилията си, за да разследват дали синята светлина без UV дължини на вълната има потенциал да облекчи хипертонията.
Въпреки че предишни проучвания показват, че видимата синя светлина с дължина на вълната 420-453 нанометра може да предизвика производство на NO, без да уврежда ДНК, последното проучване е стъпка напред. За първи път изследователите оцениха дали излагането на синя светлина може да произведе достатъчно NO, за да намали значително високото кръвно налягане.
Само 30 минути
Проучването включва 14 мъже участници на възраст 30-60 години, никой от които не е имал сърдечно-съдови проблеми, хипертония или диабет.
Всеки участник посети два пъти тестовото съоръжение, като направи едноседмична почивка между тях. По време на едно посещение телата им бяха изложени на 30 минути синя светлина. На втората среща те получиха 30 минути „контролна светлина“. След това изследователите търсят промени в кръвното налягане. Те също така оцениха други параметри, включително сърдечната честота, кръвния поток на предмишницата, нивата на циркулиращ NO и скоростта на пулсовата вълна, мярка за това колко твърди са артериите. Членовете на екипа извършиха измервания преди, по време и след излагане на светлина.
Те открили, че 30 минути цяла синя светлина намаляват систолното кръвно налягане - налягането на кръвоносните съдове в зависимост от сърцето - с 8 милиметра живак! Според авторите това намаляване е еквивалентно или дори по-значително от „величината на ефекта на понижаване на кръвното налягане, наблюдаван при типичните лекарства за понижаване на кръвното налягане“.
Други параметри също се подобриха значително при синя светлина, включително скоростта на импулсната вълна.
"Нашето текущо проучване за първи път демонстрира, че излагането на синя светлина в дози, сравними с ежедневното излагане на слънчева светлина, намалява систоличното кръвно налягане при млади здрави мъже доброволци", заключават авторите на изследването.
Разбира се, това пилотно проучване включва малък брой участници и ще трябва да се повтори в много по-голяма степен. Ако констатациите все още се потвърдят, това може да означава ново лечение за лечение на хипертония при някои популации.
Както казва един от авторите на изследването и професор Кристиан Хейс, „Експозицията осигурява синя светлина иновативен метод за точен контрол на кръвното налягане без лекарства. Възможно и практично. "
Въпреки че терапията със синя светлина никога не може да замени промените в храненето и начина на живот, тя може да донесе допълнителни ползи за някои хора.
"Това би било особено полезно за тези, чието кръвно налягане не се контролира лесно от лекарства, като например възрастните хора."