Красивата Дженифър Лорънс изглежда по-добре от всякога. Диетологът Далтън Уонг разкри начина на хранене на актрисата. Любопитни сте?
Нейният сложен характер беше изненада за мнозина
1. Питейният режим е в основата
J.Law смесва малко солена вода с обикновена вода, лимон и кокос, които пие през целия ден. Трябва съвестно да пиете вода през целия ден. Неотдавнашно проучване казва, че спестявате 200 калории всеки ден само като пиете няколко допълнителни чаши вода. И определено си заслужава!
Като актриса, Jlaw е свикнала да говори, в момента преживява едно от най-добрите времена
2. Той се ръководи от принцип два
Какво означава това на практика? Дженифър никога не се настройва на много курсове наведнъж. Когато иска да отслабне, той сервира само предястие и вместо основното ястие отново има само предястие.
3. Изобилие от сън
"Винаги й казвам, че трябва да си почивате, особено когато е на път" казва Далтън. Тялото се нуждае от енергия и зарежда фенерчета.
Красивата актриса изглежда по-добре от всякога
4. Обучението трябва да е забавно
По-специално, Дженифър не иска да се чувства изключително упражнена. Харесва й, когато упражненията са свързани със забавление, тогава тя се наслаждава много повече и постига по-добри резултати, отколкото в тренировките, които изобщо не иска да прави и трябва да ги преодолее.
5. То е ограничено до разума
"Позволих й от време на време да посяга към шоколад - тъмен, със 75% какао. Предпочитам да допускам случайни грехове, отколкото да позволя на клиента да яде нездравословните ми неща." Обяснява Далтън.
6. Контролира стреса ви
Далтън препоръчва един трик, който веднага намалява стреса. „Вдишайте през носа, напълнете въздуха като долната част на корема и долната част на гърдите, след което изтласкайте въздуха през гърдите и врата.“ пише той в книгата си. Пребройте до три и издишайте през носа.
Красивата Дженифър разкри подробностите за визуалната си промяна
8. Алкохолни напитки "разумно"
Дженифър никога не пие подсладени коктейли или твърд алкохол, пълен с празни калории. Единственото нещо, което толерира, е качествено сухо вино.
9. Работи върху баланса си
"Дженифър прави нещата правилно. Ако направи ход, го прави прецизно. Има правилното количество храна, тя управлява начина си на живот и също успява да се бори със стреса. Важно е Джен да се радва на живота. Когато дадеш всичко тези неща заедно, ще станете много уравновесен човек, " заключава Далтън.